Prestaňte s vapingom: Váš 28-dňový program v štyroch krokoch, ako prestať fajčiť elektronické cigarety

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí používatelia si pochvaľujú jej účinnosť pri odvykaní od fajčenia a vapingu, zatiaľ čo iní ju kritizujú za šírenie zavádzajúcich informácií o vapingu.

Mnohí čitatelia považovali knihu za užitočnú pri odvykaní od vapovania a fajčenia a uvádzali ju ako zdroj informácií, ktorý im zmení život. Ocenili autorovo nasadenie a poskytnutý štruktúrovaný program.

Niektorí čitatelia tvrdia, že kniha obsahuje nesprávne informácie a opiera sa o zastarané štúdie, pričom argumentujú, že presne nepredstavuje bezpečnosť vapovania v porovnaní s fajčením.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Quit Vaping: Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes

Obsah knihy:

Vôbec prvá kniha o tom, ako prestať fajčiť, vám pomôže prestať fajčiť nadobro.

Vaping sa stal naliehavou krízou verejného zdravia. Takmer 15 miliónov Američanov nielenže konzumuje koncentrácie nikotínu, ktoré sú silnejšie a návykovejšie ako tradičné cigarety, ale vdychuje aj smrteľné karcinogény, ako je formaldehyd, benzén a propylénglykol, zložka nemrznúcich zmesí. Fajčiari umierajú, zdravotníci bijú na poplach a rodičia sa snažia pomôcť svojim závislým tínedžerom.

Certifikovaný intervenčný lekár Brad Lamm vyvracia mýty, ktoré šíri prekvitajúci priemysel elektronických cigariet a jeho zástancovia, a odhaľuje pravdu o účinkoch vdychovania týchto veľmi nebezpečných aerosólov. Potom ponúka postupný plán, ako sa vymaniť z jeho zovretia. Tento jednoduchý, 28-dňový program poskytuje konkrétne kroky, ktoré môžete robiť deň po dni, keď sa oslobodíte od závislosti od nikotínu. Kľúčové informácie a špeciálne úvahy v celom texte pomáhajú a sprevádzajú procesom aj rodičov mladých vaperov. Dozviete sa, ako si vytvoriť plán odvykania od fajčenia, vytvoriť podporný tím, dodržiavať detoxikáciu, zmeniť svoj vnútorný dialóg, zvládnuť túžbu a stať sa nefajčiarom. Plán ponúka bohatú škálu stratégií, taktík, hackov, cvičení, výskumov a inšpiratívnych príbehov ľudí, ktorí prestali s týmto zlozvykom pomocou Lammovho osvedčeného programu.

TITUL VYDAVATEĽSTVA PENGUIN LIFE