Prestaňte niesť ťarchu svojej SM: Umenie schudnúť, uzdraviť svoje telo a upokojiť svoju sklerózu multiplex

Recenzie čitateľov

Kniha Andrey Hansonovej ponúka svieži a praktický prístup k regulácii hmotnosti, najmä pre ľudí s chronickými ochoreniami, ako je SM. Kladie dôraz skôr na pozitívny vzťah k jedlu a telu než na tradičné diétne plány. Kniha je dobre prijímaná pre svoj motivačný a posilňujúci obsah, hoci niektorí čitatelia ju považovali za menej pútavú alebo nie takú, akú očakávali.

Kniha poskytuje praktické informácie o udržiavaní zdravého vzťahu k jedlu a cvičeniu, podporuje osobný rast a sebapoznávanie, prezentuje silné postrehy použiteľné pre široké publikum (nielen pre ľudí s SM) a obsahuje množstvo praktických tipov a otázok na zamyslenie. Čitatelia oceňujú pozitívny tón, zrozumiteľnosť a autorov pútavý štýl písania.

Niektorí čitatelia zistili, že kniha nie je taká pútavá, ako očakávali, a cítili sa jej obsahom sklamaní. Spomínalo sa tiež, že by si želali konkrétnejšie odporúčania týkajúce sa stravovania a praktické cvičenia prispôsobené osobám s obmedzenou pohyblivosťou alebo chronickými ochoreniami.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Carrying the Weight of Your MS: The Art of Losing Weight, Healing Your Body, and Soothing Your Multiple Sclerosis

Obsah knihy:

⬤ Pomáha čitateľom ukončiť intenzívne diéty a schudnúť stabilným a dôsledným spôsobom.

⬤ Poskytuje čitateľom potrebnú podporu pri uskutočňovaní zmien, ktoré sa rozhodli uskutočniť a ktoré im vyhovujú.

⬤ Vedie čitateľov, ako presne pochopiť, ako vyvíjať svoj plán podľa toho, ako sa mení ich telo.

⬤ Učí čitateľov, ako si udržať motiváciu dlhodobo (nielen na začiatku).

⬤ Posúva sa nad rámec základného prístupu „rob, ako hovorím“ a poskytuje čitateľom zručnosti na udržanie zdravého tela a života.