Prerušovaný pôst: (Využite známu diétu s prerušovaným pôstom): Najdôležitejšia prírodná príručka na chudnutie, omladenie a boj proti starnutiu (Využite známu diétu s prerušovaným pôstom)

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting: The Ultimate Natural Weight Loss, Rejuvenation, And Anti-aging Guide (Utilize The Well-known Intermittent Fasting Diet

Obsah knihy:

Každý, kto sa pokúšal schudnúť konzumáciou menšieho množstva sacharidov, pravdepodobne pozná ich úskalia.

Nízkokalorické diéty často vedú k únave, hladu a podráždenosti. Nízkosacharidové alebo "keto" diéty môžu spôsobovať chuť na jedlo a abstinenčné príznaky.

Nízkotučné diéty je tiež ťažké dodržiavať a v rozpore s rozšíreným presvedčením sa zdá, že nezabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam. Chcete schudnúť, ale neviete ako? Máte problémy s dosahovaním svojich zdravotných a kondičných cieľov? Máte chuť vzdať sa? Ak áno, mali by ste zvážiť prerušovaný pôst. Môže vám uľahčiť život tým, že vám pomôže dosiahnuť vaše najdôležitejšie ciele.

Táto kniha obsahuje úvod s podrobným opisom prerušovaného pôstu, po ktorom nasleduje 50 mojich obľúbených receptov súvisiacich s prerušovaným pôstom! Táto kniha vás naučí, ako dosiahnuť a udržať si trvalý úbytok hmotnosti. Dodržiavaním plánu uvedeného v tejto knihe budete môcť schudnúť toľko, koľko si želáte, bez nadmerných diét alebo cvičenia.