Prerušovaný pôst pre začiatočníkov: Úplný sprievodca k odbúravaniu tukov, lepšiemu zdraviu a rýchlejšiemu metabolizmu prostredníctvom prerušovaného pôstu

Recenzie čitateľov

Kniha o prerušovanom pôste je oceňovaná pre svoj informatívny a jednoduchý prístup, ktorý poskytuje praktické poznatky pre začiatočníkov, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl. Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne výsledky vrátane zlepšenia metabolizmu a úbytku hmotnosti. Existuje však aj opačný názor, ktorý knihu odmieta ako zbytočnú.

⬤ Informatívny a priamočiary
⬤ praktické postrehy pre začiatočníkov
⬤ účinný pri chudnutí a zlepšení metabolizmu
⬤ čitatelia uvádzajú, že sa cítia lepšie
⬤ pomáha disciplinovať stravovacie návyky.

Jedna recenzia považuje knihu za zbytočnú a neužitočnú.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting For Beginners: The complete guide to fat loss, better health, and a faster metabolism through intermittent fasting

Obsah knihy:

INTERMITENTNÝ PÔST Intermittent fasting je nový diétny plán, ktorý rýchlo získava na popularite. Bežne ho využívajú celebrity, športovci, kulturisti aj ľudia na každý deň, aby sa zbavili nežiaduceho tuku.

Prerušovaný pôst nie je len ďalším módnym výstrelkom. Tento štýl stravovania je podložený mnohými vedeckými štúdiami spolu s tisíckami svedectiev. Táto kniha vás oboznámi s tým, čo presne zahŕňa prerušovaný pôst a ako ho môžete ľahko zaviesť do svojho života.

Čoskoro objavíte všetky výhody tohto štýlu stravovania a uvedomíte si, aké jednoduché je zúčastniť sa ho. Táto kniha sa zaoberá niekoľkými rôznymi štýlmi prerušovaného pôstu, pričom sú pre vás naplánované rôzne rozvrhy stravovania.

Ľahko si tak môžete vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu, takže sa môžete zúčastniť prerušovaného pôstu bez toho, aby ste museli príliš veľa obetovať Tu sa dozviete o... Čo je prerušovaný pôst? Výhody a nevýhody Obľúbené protokoly prerušovaného pôstu Sprievodca prerušovaným pôstom krok za krokom Časté chyby začiatočníkov a ako sa im vyhnúť Najlepšie postupy pre úspech Oveľa viac