Prerušovaný pôst: Objaviť prerušovaný pôst, najúčinnejšiu diétu na chudnutie, ktorá natrvalo zastaví obezitu a podporí váš metabolizmus

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting: Discover Intermittent Fast, The Most Effective Weight Loss Diet To Permanently Stop Obesity, And Boost Your Metabolism

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o prerušovanom pôste, od jeho výhod a používaných metód až po všetky jeho pozitívne účinky. Príručka poskytuje aj praktické a konkrétne rady a príklady, ktoré vám pomôžu určiť najvhodnejší postup, vďaka ktorému rýchlo schudnete, budete sa zdravšie stravovať a zlepšíte svoj životný štýl! Poznáte prerušovaný pôst? Čo to je a prečo čoraz viac jedincov mení svoje stravovacie návyky? Prerušovaný pôst nie je ani tak diéta, ako skôr životný štýl, nový spôsob stravovania, pri ktorom je hlavným cieľom skonzumovať čo najviac kalórií za čo najmenej hodín.

Zahŕňa zmenu stravovacieho režimu počas diéty. Počas tohto 18-hodinového cyklu skonzumujete celý svoj denný kalorický príjem v priebehu 16 hodín. Prerušovaný pôst nepraktizujete, ak nedodržiavate tieto tri koncepty.

Táto kniha sa bude zaoberať týmito tromi základnými pojmami, aby vysvetlila, ako prerušovaný pôst funguje v tele. Prerušovaný pôst, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nespôsobí, že budete hladovať.

Takisto vám nedovolí konzumovať veľké množstvá nezdravých potravín, keď sa nepostíte. Namiesto konzumácie jedál a občerstvenia počas celého dňa sa stravujete v určitom časovom rámci.