Prerušovaný pôst na rastlinnej báze: Recepty a plány jedál pre trvalý úbytok hmotnosti, zdravý metabolizmus a jasnú myseľ

Recenzie čitateľov

Kniha obsahuje jednoduché recepty, ktoré niektorí čitatelia považujú za vynikajúce, najmä pre tých, ktorí začínajú s rastlinnou stravou. Mnohí čitatelia sú však sklamaní z obmedzených informácií o prerušovanom pôste a domnievajú sa, že existujú lepšie zdroje o vegánskom varení aj pôste.

⬤ Jednoduché recepty
⬤ skvelé pre začiatočníkov v rastlinnej strave
⬤ príjemné pre niektorých čitateľov.

⬤ Obmedzené informácie o prerušovanom pôste
⬤ zamerané najmä na plány jedál a recepty
⬤ sklamanie pre tých, ktorí hľadajú podrobné poradenstvo
⬤ podľa niektorých čitateľov slabá hodnota.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plant-Based Intermittent Fasting: Recipes and Meal Plans for Sustained Weight Loss, a Healthy Metabolism, and Clarity of Mind

Obsah knihy:

Tento kompletný 14-dňový,rastlinný,prerušovaný-pôstny program vám pomôže dosiahnuť dlhý a zdravý život, o ktorom ste vždy snívali

Či už je vaším cieľom chudnutie, zlepšenie celkového zdravia, trávenia alebo duševnej pohody, začať s novým stravovacím a cvičebným plánom môže byť náročné. Prerušovaný pôst na rastlinnej báze vás prevedie vytvorením nových udržateľných a zdravých postupov pomocou ľahko realizovateľných plánov jedál a receptov, ktoré kombinujú výhody prerušovaného pôstu a vegánskej stravy.

Pri tomto bezmäsitom, ale na bielkoviny bohatom stravovacom pláne budete jesť dvakrát alebo trikrát v priebehu ôsmich hodín a zvyšných šestnásť hodín sa budete postiť. Prerušovaný pôst na rastlinnej báze neznamená žiadny hlad ani pocit nafúknutosti, ale naopak, dodá vám silu a jasnosť tela i mysle.

Vyskúšajte také chutné recepty, ako sú:

-Kokosový francúzsky toast s čerešňovým kompótom.

- Polievka z maslových orechov, makadamových plodov a šalvie.

- Burger z červenej repy s vegánskym šalátom Cézar.

Ako bonusový vedľajší účinok budú kilá klesať v dôsledku efektívnejšieho metabolizmu a silnejšieho imunitného systému.

Kombinácia plnohodnotnej rastlinnej stravy a tohto špeciálne vyvinutého stravovacieho plánu robí z Plant-Based Intermittent Fasting účinné a úspešné riešenie zdravého stravovania a chudnutia.