Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Dr. Gregory Jantz ponúka komplexný prístup k pochopeniu a zvládaniu depresie, praktické rady a plán zotavenia krok za krokom. Používatelia oceňujú jeho holistický prístup, ktorý zahŕňa emocionálne, environmentálne, vzťahové, fyzické a duchovné aspekty. Niektorí čitatelia však knihe vyčítajú, že príliš sľubuje výsledky a nedostatočne rieši ťažké prípady depresie.
Výhody:Praktické, praktické nástroje na zvládanie depresie.
Nevýhody:Komplexné pochopenie rôznych aspektov, ktoré prispievajú k vzniku depresie.
(na základe 14 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Turning Your Down Into Up: A Realistic Plan for Healing from Depression
Obsah knihy:
Môžeš opäť dúfať
Ak máte pocit, že sa z depresie nikdy nedostanete, Dr. Gregg Jantz má pre vás jedno slovo: nádej. Gregg verí, že keďže cesta každého človeka do depresie je jedinečná, jedinečná bude aj cesta von. A uzdravenie je možné.
Kniha Premena vášho pádu na vzostup vám pomôže:
- Určiť, či máte depresiu.
- Pochopiť, prečo sa z nej nemôžete „len tak dostať“.
- Rozhodnúť sa, či by pre vás lieky mohli byť dobrou voľbou.
- Pozrieť sa na súvislosť medzi depresiou a nadmernou závislosťou od sociálnych médií.
- Pochopiť, ako vás ovplyvňuje rodinná dynamika.
- Povzbudiť sa, že môžete nájsť uzdravenie.
Táto praktická kniha obsahuje trojmesačný plán osobného zotavenia, ktorý sa zameriava na duchovnú obnovu, emocionálnu pohodu, rovnováhu životného prostredia, fyzické zdravie, uzdravenie vzťahov a technický detox. Popri jedinečných poznatkoch o liečbe celého človeka obsahuje kniha Premena vášho pádu na vzostup otázky na zamyslenie a podnety na písanie denníkov. Nájdete tu skutočné odpovede... skutočnú slobodu... Skutočnú nádej.
“ Premena vášho dna nahor je komplexný, celostný prístup k liečbe depresie... s novými odpoveďami a nádejou na ceste k uzdraveniu.“.
--Dr. Catherine Hart Weberová, autorka knihy Flourish: autorky: „Objavte každodennú radosť z bohatého, živého života“.
