Premena úzkosti: Pestujte si odolnosť a sebadôveru

Recenzie čitateľov

Kniha „Transformácia úzkosti“ je oceňovaná za pútavé rozprávanie a praktické zručnosti na zvládanie úzkosti určené deťom a dospelým. Poskytuje zrozumiteľný obsah, ktorý pomáha čitateľom pochopiť a zvládnuť úzkosť prostredníctvom rôznych techník, čím posilňuje myšlienku, že úzkosť je bežná a dá sa zvládnuť. Je plná farebných ilustrácií a interaktívnych cvičení, ktoré oslovia deti aj rodičov, čo z nej robí neoceniteľný zdroj informácií na výučbu emocionálnej odolnosti.

⬤ Ponúka praktické stratégie zvládania úzkosti vhodné pre deti aj dospelých.
⬤ Pútavé ilustrácie a zrozumiteľný obsah pomáhajú nadviazať kontakt s malými čitateľmi.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, čím podporuje emocionálnu gramotnosť.
⬤ Podporuje zdravé prejavy emócií a poskytuje rôzne techniky na zvládanie úzkosti.
⬤ Užitočné pre jednotlivcov aj odborníkov (napr. učiteľov, poradcov).
⬤ Poskytuje pozitívny pohľad na úzkosť a porovnateľné skúsenosti.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že techniky sú príliš zjednodušené pre staršie vekové skupiny alebo pre osoby s vážnejšími problémami s úzkosťou. Niekoľko recenzií poznamenalo, že hoci je kniha skvelá pre mladšie publikum, dospelí môžu zistiť, že potrebujú pokročilejšie stratégie pre hlboko zakorenenú úzkosť.

(na základe 75 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Transforming Anxiety: Grow Resilience and Confidence

Obsah knihy:

Zoznámte sa s Benom! Bojuje so silným pocitom, ktorému nerozumie. A nedokáže mu uniknúť! Našťastie mu kamaráti pomôžu pochopiť úzkosť a zoznámia ho so Super zručnosťami- užitočnými sociálno-emocionálnymi zručnosťami a stratégiami, ktoré mu umožnia sa s ňou vyrovnať! Pomocou Super zručností sa Ben naučí, ako premeniť svoju úzkosť- namiesto toho, aby s ňou bojoval alebo sa pred svojimi pocitmi skrýval.

Keď budú čitatelia sledovať a PRAKTIKOVAŤ stratégie vhodné pre deti, zistia, že aj oni majú v sebe silu zvládať pocity obáv a úzkosti a rásť a silnieť!

V knihe Premena úzkosti licencovaná terapeutka duševného zdravia Lauren Mosbacková predstavuje posilňujúce zručnosti zvládania, ktoré pomáhajú deťom budovať sebadôveru, odolnosť a rastové myslenie.