Prelomenie tajomstva stresu: Ako premeniť tlak na silu

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Amira Rashidiana „Cracking the Stress Secret“ (Prelomenie tajomstva stresu) sa teší veľkej obľube pre svoj hlboký a praktický prístup k pochopeniu stresu a zdravia. Čitatelia oceňujú pútavé príbehy, prístupné písanie a holistický pohľad na wellness. Venuje sa nielen zvládaniu stresu, ale poskytuje aj nástroje na celkové zlepšenie zdravia. Pre mnohých je to čítanie, ktoré im zmení život, najmä pre tých, ktorí riešia chronické zdravotné problémy.

⬤ Pútavé príbehy, ktoré upútajú pozornosť
⬤ jednoduché a logické na pochopenie
⬤ praktické stratégie na zvládanie stresu
⬤ holistický prístup k zdraviu a wellness
⬤ prospešné pri rôznych zdravotných problémoch
⬤ posilňuje čitateľov v pozitívnom vnímaní stresu.

Niektorým čitateľom môžu byť koncepty príliš známe, ak už majú vedomosti o zvládaní stresu; niekoľko čitateľov môže uprednostniť hlbšiu vedeckú analýzu pred praktickými radami.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cracking the Stress Secret: How to Turn Pressure Into Power

Obsah knihy:

Prečo stres nie je zlá vec a ako ho premeniť na silu

Keď hľadáme rady o zdraví a wellness, bežne sa dozvedáme, že máme znížiť alebo odstrániť stres v našom živote. V knihe Cracking the Stress Secret (Prelomenie tajomstva stresu) sa na to pozeráme z iného uhla. Autor, rečník a chiropraktik Amir Rashidian v tejto knihe vysvetľuje, že snaha dosiahnuť ciele a zlepšiť sa neodmysliteľne sprevádzajú prekážky a stres, a preto je nereálne - dokonca nežiaduce - vyškrtnúť stres z nášho života. To, koľko toho dosiahneme, závisí od toho, koľko stresu dokážeme bezpečne zvládnuť. V skutočnosti sa stres môže stať prirodzeným zdrojom paliva pre úspech.

Kniha Cracking the Stress Secret je určená profesionálom, podnikateľom a všetkým, ktorí majú náročný každodenný život, ale aj veľké ambície, a ukazuje, ako zdravie vychádza zvnútra a prečo je najlepšie zámerne a postupne zvyšovať (nie znižovať) stres, aby sa zlepšila adaptabilita a odolnosť. Dr. Rashidian poskytuje desať krokov, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa fyzicky, biochemicky a psychicky pripravili na akýkoľvek tlak, ktorý na vás život môže vyvinúť.

Dr. Rashidian na základe presvedčivých príbehov zo svojho života a praxe a na základe svojich desaťročných skúseností so štúdiom reakcií ľudského tela na stres ukazuje, ako sa môžete učiť a prispôsobovať počas stresových období, prekonávať výzvy, ktorým čelíte, a vďaka tomuto procesu sa stať lepšími, silnejšími a šťastnejšími.