Prekonávanie úzkosti a depresie pri autistickom spektre: Príručka na svojpomocné riešenie pomocou CBT

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje štruktúrovaný a direktívny prístup využívajúci kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT) na pomoc dospelým s autizmom pri zvládaní úzkosti a depresie. Obsahuje svojpomocné nástroje, dotazníky a praktické cvičenia s dôrazom na sebaprijatie a pochopenie autistických čŕt. Niektorí čitatelia ju však považovali za príliš zjednodušenú, málo hĺbkovú a nedostatočne prispôsobenú pre jednotlivcov s rôznou úrovňou fungovania v rámci spektra.

⬤ Komplexný zdroj informácií pre dospelých s autistickým spektrom.
⬤ Praktický návod s dotazníkmi a pracovnými listami.
⬤ Zameriava sa na sebaprijatie a osobné silné stránky.
⬤ Jasne vysvetľuje stratégie CBT na zvládanie úzkosti a depresie.
⬤ Podporuje sebaanalýzu a pochopenie emócií.
⬤ Vhodný na použitie odborníkmi a rodinnými príslušníkmi.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš zjednodušujúcu alebo povýšeneckú.
⬤ Chýba im hĺbka pri vysvetľovaní, ako efektívne implementovať stratégie CBT.
⬤ Nie je prispôsobená pre jednotlivcov s nižším fungovaním v rámci spektra.
⬤ Niektorí mali pocit, že ide skôr o brožúru ako o komplexnú knihu.
⬤ Nemusí poskytovať praktické poznatky pre tých, ktorí nie sú oboznámení s CBT.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum: A Self-Help Guide Using CBT

Obsah knihy:

Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) sa ukázala ako účinná pri liečbe psychických problémov, ako sú úzkosť a depresia, u osôb s poruchami autistického spektra aj bez nich. Táto kniha preklenuje priepasť medzi výskumom a praxou a ukazuje dospelým osobám s poruchami autistického spektra praktické spôsoby, ako zvládať svoje emócie.

Mnohí dospelí s autistickým spektrom zažívajú izoláciu, medziľudské ťažkosti, úzkosť, depresívnu náladu a problémy so zvládaním. Aplikáciou teórie a konceptov z výskumu autizmu pomôže táto kniha dospelým s autistickým spektrom pochopiť ich problémy. Autor využíva to najlepšie zo svojpomocných stratégií CBT, aby podporil sebaanalýzu a pomohol dospelým na spektre robiť lepšie rozhodnutia v činnostiach, ako je zamestnanie alebo vzťahy.

Je to základná svojpomocná príručka pre dospelých ľudí so spektrom, ktorí hľadajú spôsoby, ako sa vyrovnať s emocionálnymi výzvami, a bude tiež užitočným zdrojom informácií pre lekárov, psychológov, terapeutov a poradcov, ktorí s nimi pracujú.