Prekonávanie traumatického stresu, 2. vydanie: Sprievodca svojpomocou s využitím kognitívno-behaviorálnych techník, 2. vydanie

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre napísaný zdroj založený na dôkazoch, ktorý poskytuje nástroje a techniky na pomoc jednotlivcom pri zotavovaní sa z traumy. Je vhodná na svojpomoc, ako aj ako doplnok k terapii. Pre niektorých čitateľov však môže byť spúšťačom.

Prístup založený na dôkazoch, dobre spracované cvičenia, podpora svojpomoci aj terapie, pokrýva širokú škálu symptómov a obsahuje techniky z rôznych terapeutických metód.

Pre niektorých čitateľov môže byť spúšťacia, nie je vhodná na čítanie počas stavov vysokej úzkosti.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Traumatic Stress, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Obsah knihy:

Praktická pomoc pri zvládaní následkov traumy

Traumatické životné skúsenosti môžu viesť k trvalej zmene. Postihnutí môžu otupieť a uzavrieť sa pred svojím okolím a neustále ich môže zaťažovať smútok, pocit viny alebo hanba. Spomienky na desivé scény môžu nečakane zasahovať počas bdenia. Spánok môžu narúšať živé, nepríjemné sny. Náhle zmeny nálad, emocionálna preťaženosť, zhoršená koncentrácia, rozpoltenosť alebo pocity neustálej pohotovosti sťažujú život.

Reakcie na traumatický stres vrátane posttraumatickej stresovej poruchy (alebo PTSD) sú spôsobené snahou našej mysle a tela vyrovnať sa so zážitkami extrémneho nebezpečenstva. Môžu postihnúť a premôcť každého a nie sú znakom osobnej slabosti.

Táto prístupná svojpomocná príručka, ktorú napísal odborník na traumatoterapiu, vedie tých, ktorých postihli konkrétne traumatické udalosti, na cestu zotavenia a uzdravenia, pričom vychádza z najnovších psychologických výskumov a pokrokov v traumatoterapii.

Toto plne revidované a aktualizované vydanie obsahuje:

Jasné vysvetlenie symptómov traumy a spôsobov ich rozpoznávania.

Návod na vyhľadanie odbornej psychologickej pomoci.

Program zotavenia krok za krokom založený na prístupe pozitívneho rastu.

Praktické rady, overené cvičenia a užitočné kontrolné body.

Účinné integračné techniky liečenia traumy pre telo, myseľ a dušu.

Sprievodcovia svojpomocou Prekonanie používajú klinicky overené techniky na liečbu dlhodobých a invalidizujúcich stavov, psychických aj fyzických. Mnohé príručky zo série Overcoming sú odporúčané v rámci programu Reading Well Books on Prescription.

Editor série: Mgr: Peter Cooper.