Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje rôzne tipy a postrehy o sebauvedomení a prekonávaní sebapotláčania, pričom niektorí ju považujú za užitočnú, zatiaľ čo iní za všeobecnú.
Výhody:Ponúka užitočné tipy a nápady na rozpoznanie a umlčanie vnútorného kritika; považuje sa za zaujímavú, poučnú a ľahko čitateľnú.
Nevýhody:Niektorí recenzenti považujú písanie za všeobecné a prirovnávajú ho k dlhému článku na Wikipédii.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness
Obsah knihy:
Nízke sebavedomie ovplyvňuje každý aspekt nášho života, od výberu povolania až po naše vzťahy, a vytvára život, v ktorom sa cítime neprijatí a nenaplnení.
Keď máme pocit, že nie sme dosť dobrí, môžeme sa vyhýbať pracovným a spoločenským príležitostiam a uspokojiť sa s menej, ako si zaslúžime. V knihe Prekonanie nízkeho sebavedomia pomocou všímavosti sa zaoberáme tým, ako nám všímavosť môže pomôcť prebudiť sa zo zlého sna negatívneho myslenia a zistiť, kde naše vlastné myšlienky, presvedčenia a reakcie viedli k zlým rozhodnutiam.
S veľkým dôrazom na najnovšie štúdie mindfulness táto kniha ukazuje, ako sa zbaviť duševného neporiadku a vidieť pravdu o tom, kto sme, aby sme mohli robiť zdravé rozhodnutia pre seba. Deborah Wardová v tejto srdečnej a dobre preskúmanej knihe hovorí, že keď sa sústredíme na prítomný okamih a žijeme svoj život podľa vlastných potrieb a hodnôt, môžeme si vytvoriť uvedomelý život, ktorý buduje našu sebaúctu a pomáha nám robiť láskyplné a naplňujúce rozhodnutia.
