Prekonať svoju minulosť: Prevziať kontrolu nad svojím životom pomocou techník svojpomoci z Emdr terapie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3310 hlasoch.

Pôvodný názov:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Obsah knihy:

Prístupný návod na prekonanie traumy od tvorcu vedecky overenej formy psychoterapie, ktorá úspešne lieči milióny ľudí na celom svete.

Či už sme zažili malé neúspechy alebo veľké traumy, všetci sme ovplyvnení svojimi spomienkami a zážitkami, ktoré si možno nepamätáme alebo im úplne nerozumieme. Kniha Prekonať svoju minulosť ponúka praktické techniky, ktoré demystifikujú ľudský stav a posilňujú čitateľov, ktorí chcú prevziať zodpovednosť za svoj život.

Shapiro, tvorca metódy EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), vysvetľuje, ako sa vyvíja naša osobnosť a prečo sme uväznení v pocitoch, viere a konaní, ktoré nám neslúžia. Prostredníctvom podrobných príkladov a cvičení sa čitatelia naučia porozumieť sami sebe a tomu, prečo ľudia v ich živote konajú tak, ako konajú. A čo je najdôležitejšie, čitatelia sa naučia aj techniky, ako zlepšiť svoje vzťahy, prekonať emocionálne bariéry, prekonať obmedzenia a vyniknúť spôsobom, ktorý sa učia olympijskí športovci, úspešní manažéri a umelci.

Ľahký konverzačný štýl, humor a fascinujúce príbehy zo skutočného života umožňujú jednoducho pochopiť vedecké poznatky o mozgu, prečo sa zasekávame rôznymi spôsobmi a ako dosiahnuť skutočnú zmenu.