Prekonanie zdravotnej úzkosti: Zbavte sa strachu z choroby

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie od čitateľov, ktorí sa zaoberajú zdravotnou úzkosťou. Mnohí ju považovali za poučnú, informatívnu a za užitočný zdroj informácií na zvládanie úzkosti prostredníctvom štruktúrovaných aktivít a postupov. Niektorí čitatelia však mali pocit, že jej chýba hĺbka a je príliš všeobecná pre tých, ktorí majú zložitejšie problémy.

Vzdelávací a informatívny obsah, ktorý pomáha pochopiť zdravotnú úzkosť.

Štruktúrovaný prístup s praktickými cvičeniami a domácimi úlohami.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Health Anxiety: Letting Go of Your Fear of Illness

Obsah knihy:

Ak sa u vás objavia znepokojujúce príznaky, je prirodzené, že sa obávate o svoje zdravie. Ak však vaša úzkosť pretrváva aj po tom, čo vám lekári povedia, že nenašli nič zlé, môže vám viac ubližovať, ako pomáhať. Možno skúmate zdravotné stavy na internete, neustále cvičíte alebo kontrolujete svoje telo, či sa na ňom neprejavujú príznaky choroby, a pritom vás stále viac a viac pohlcujú obavy. A tieto obavy majú svoje vlastné dôsledky - nekonečný kolobeh úzkosti môže úplne zničiť kvalitu vášho života.

Ak ste pripravení prestať sa nadmerne zaoberať obavami o svoje zdravie, Prekonanie zdravotnej úzkosti ponúka na dôkazoch založený prístup nazývaný kognitívno-behaviorálna terapia, ktorý vám pomôže začať. Dozviete sa, aký je rozdiel medzi ľuďmi trpiacimi zdravotnou úzkosťou a hypochondrami, nájdete korene svojej zdravotnej úzkosti a postavíte sa myšlienkam súvisiacim s chorobou. Časom výrazne znížite svoje obavy a budete si užívať život bez opakujúcich sa obáv súvisiacich so zdravím.

Táto kniha získala ocenenie The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenenie udeľované vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade s princípmi kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonanie duševných ťažkostí. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote.