Prekonanie zdravotnej úzkosti: Ako sa vymaniť z pasce hypochondrie

Recenzie čitateľov

Kniha „Prekonanie zdravotnej úzkosti“ získala množstvo recenzií, ktoré chvália jej prístupný obsah a praktické rady na zvládanie zdravotnej úzkosti. Čitatelia oceňujú osobné skúsenosti autora a praktické cvičenia, hoci niektorí považujú knihu za príliš krátku alebo základnú.

Mnohí čitatelia chválili knihu za to, že je ľahko čitateľná a zrozumiteľná, ponúka užitočné tipy, cvičenia na precvičenie myšlienkových vzorcov a autorove osobné skúsenosti. Opisujú ju ako rýchle čítanie, ktoré účinne rieši zdravotnú úzkosť a poskytuje pocit spojenia tým, ktorí ňou trpia.

Kritici spomínali, že kniha je krátka a mohla by byť vnímaná ako málo hĺbková, pričom niektorí ju považovali za opakovanie existujúcich informácií dostupných na internete. Niektorí čitatelia považovali vizualizačné cvičenia za nepraktické v období vysokej úzkosti a niektorí spochybňovali pravosť pozitívnych recenzií.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Obsah knihy:

Máte obavy o svoje zdravie? Je vaša úzkosť taká silná, že ovplyvňuje vaše vzťahy, kariéru alebo spoločenský život? Darren Sims v knihe Prekonanie zdravotnej úzkosti vysvetľuje, ako sa môžete prestať obávať o svoje zdravie a začať žiť normálny život.

Ako vyliečený pacient trpiaci zdravotnou úzkosťou Darren rozpráva svoj príbeh od prvej skúsenosti so záchvatom paniky až po techniky, ktoré jemu - a dúfam, že aj vám - pomohli vymaniť sa z pasce hypochondrie. Darren vás v jednoduchých krokoch prevedie tým, ako si môžete vytvoriť budúcnosť bez úzkosti, identifikovať svoje osobné spúšťače zdravotnej úzkosti a zistiť, ako ich môžete zmeniť prepracovaním svojich vzorcov myslenia.

Dozviete sa tiež, ako súvisí zdravotná úzkosť s vašimi životnými návykmi, ako je strava, cvičenie a meditácia. Ste pripravení začať svoju cestu k budúcnosti bez úzkosti?