Prekonajte bolesť krku a strednej časti chrbta: Naučte sa 5 metód, o ktorých odborníci nechcú, aby ste vedeli

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About

Obsah knihy:

Cítite sa uväznení bolesťou krku alebo strednej časti chrbta? Bráni vám bolesť robiť to, čo máte radi? Bránia vám v hľadaní pomoci náklady na liečbu bolesti? Snažíte sa liečiť sami, ale bez väčšieho zlepšenia? Dr.

Jason D. Drivere v tejto knihe opisuje bežné príčiny bolesti krku a strednej časti chrbta a spôsoby, ako dosiahnuť úľavu pomocou možností samoliečby, vrátane: - pochopenie základov bolesti - úlohu, ktorú zohráva držanie tela vo vzťahu k bolesti - správnu ergonómiu počas každodenných činností a odpočinku - používanie ortopedických vložiek na chrbticu, ktoré pomáhajú natiahnuť napäté väzy a mäkké tkanivá - nápravné cvičenia na zlepšenie rozsahu pohybu a stabilizáciu svalov - účinné doplnky stravy na zníženie zápalu a citlivosti na bolesť - cvičenia na podporu mysle a tela a ich úlohu pri pomoci mozgu zvládať bolesť.

V tejto knihe sa rozoberajú spôsoby, ako získať späť svoj život pomocou jednoduchých metód, ktoré môžete vykonávať doma. Naučte sa ovládať svoju bolesť namiesto toho, aby ste nechali bolesť ovládať vás, a začnite sa opäť cítiť dobre.