Prečo zebry nemajú vredy

Recenzie čitateľov

Kniha Prečo zebry nemajú vredy od Roberta Sapolského skúma vplyv stresu na ľudí aj zvieratá a spája vedecké poznatky s humorom a prístupnou formou. Autor rozoberá fyziologické a psychologické aspekty stresu pomocou pútavých anekdot a zrozumiteľných príkladov. Hoci mnohí čitatelia považujú obsah za informatívny a zábavný, niektorí kritizujú jeho odborný charakter a nedostatok praktických tipov na zníženie stresu.

⬤ Dobre a s humorom napísané
⬤ zložité koncepty sprístupnené
⬤ spája vedu s príťažlivými anekdotami
⬤ podnetné
⬤ poučné a vzdelávacie
⬤ vhodné pre laikov aj pre tých, ktorí majú vedecké vzdelanie
⬤ nabáda čitateľov k zamysleniu sa nad stresom a jeho účinkami.

⬤ Pre niektorých čitateľov technická a hutná
⬤ chýbajú konkrétne tipy na zníženie stresu
⬤ niektorí ju môžu považovať za zastaranú
⬤ niektorí považujú štýl písania za lepší
⬤ nie všetci čitatelia ju môžu považovať za pútavú v celom rozsahu.

(na základe 542 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why Zebras Don't Get Ulcers

Obsah knihy:

Renomovaný primatológ Robert Sapolsky ponúka kompletne prepracované a aktualizované vydanie svojho najpopulárnejšieho diela, ktorého náklad presiahol 225 000 výtlačkov

Uznávaná a úspešná kniha Roberta M. Sapolského Prečo zebry nedostávajú vredy teraz v treťom vydaní obsahuje nové kapitoly o tom, ako stres ovplyvňuje spánok a závislosť, ako aj nové poznatky o úzkosti a poruchách osobnosti a vplyve spirituality na zvládanie stresu.

Ako vysvetľuje Sapolsky, väčšina z nás neleží v noci hore a netrápi sa, či nemáme leprou alebo maláriu. Namiesto toho choroby, ktorých sa obávame - a ktoré nás sužujú v súčasnosti -, sú choroby spôsobené pomalým hromadením poškodení, ako napríklad srdcové choroby a rakovina. Keď si robíme starosti alebo prežívame stres, naše telo zapína rovnaké fyziologické reakcie ako zviera, ale konflikt neriešime rovnakým spôsobom - bojom alebo útekom. Časom nás táto aktivácia stresovej reakcie doslova znechutí.

V knihe Prečo zebry nedostávajú vredy, ktorá kombinuje špičkový výskum so zdravou dávkou dobrého humoru a praktických rád, sa vysvetľuje, ako dlhodobý stres spôsobuje alebo zosilňuje celý rad telesných a duševných ťažkostí vrátane depresie, vredov, kolitídy, srdcových ochorení a ďalších. Poskytuje tiež základné návody na ovládanie našich reakcií na stres. Toto nové vydanie sľubuje, že bude zatiaľ najkomplexnejšie a najpútavejšie.