Prečo sa hádame a ako s tým prestať: Sprievodca terapeuta na zvládanie nezhôd, zvládanie emócií a vytváranie zdravších vzťahov

Recenzie čitateľov

Kniha „Prečo sa hádame a ako s tým prestať“ od Jerryho Manneyho je oceňovaná za jasný a praktický návod na zlepšenie komunikácie a zníženie konfliktov v medziľudských vzťahoch. Čitatelia oceňujú jej prístupný jazyk, štruktúrovaný prístup a autorove skúsenosti terapeuta. Kniha slúži ako užitočný zdroj informácií na osobný rast aj na profesionálne využitie v terapeutických zariadeniach. Niektorí recenzenti však považujú rozsiahle návrhy na písanie denníka za nepraktické a poznamenávajú, že niekedy sa im písanie môže zdať trochu suché.

⬤ Napísaná jasným a stručným jazykom
⬤ praktické a realizovateľné návrhy
⬤ užitočné pre zlepšenie komunikačných zručností
⬤ založené na bohatých skúsenostiach autora ako terapeuta
⬤ užitočné pre osobné a profesionálne uplatnenie
⬤ vhľadné techniky, ktoré čitatelia ľahko nájdu v každodennom živote.

⬤ Niektorí považujú odporúčania na písanie denníka za nepraktické
⬤ niektoré pasáže môžu pôsobiť sucho alebo málo pútavo
⬤ nemusia mať rovnaký ohlas u všetkých čitateľov.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why We Argue and How to Stop: A Therapist's Guide to Navigating Disagreements, Managing Emotions, and Creating Healthier Relationships

Obsah knihy:

Nemusíte ísť na každú hádku, na ktorú vás pozvú.

Všetci sa hádame, ale pochopenie toho, prečo sa hádame, vám môže pomôcť vyhnúť sa niektorým momentom, keď poviete niečo, čo viete, že budete ľutovať.

Terapeut Jerry Manney sa delí o svoje 35-ročné klinické skúsenosti s poradenstvom pre jednotlivcov a rodiny, aby vám pomohol pochopiť, prečo sa hádame a ako s tým prestať. Naučíte sa, ako nahradiť vyhrotené konflikty produktívnou spoluprácou, či už riešite problém s neposedným dieťaťom, nevrlým spolupracovníkom alebo svojím najintímnejším partnerom.

Kniha Prečo sa hádame a ako prestať vás naučí, ako:

⬤ Premeniť škodlivé hádky na zdravé nezhody, aby si každý mohol vypočuť a zvážiť svoje obavy.

⬤ Rozpoznať, kedy vás ovládajú emócie, aby ste si zachovali pokoj predtým, než prehovoríte, a urobiť si prestávku skôr, než sa situácia zhorší.

⬤ Urobte krok späť a pozrite sa na veci z pohľadu druhej osoby, aby ste obaja dosiahli to, čo chcete.

⬤ Premenite nezhody na zábavné a spoločné cvičenia na riešenie problémov, ktoré vám pomôžu nájsť riešenia, na ktorých sa všetci zhodnú.

⬤ Vyhnite sa účasti na každej hádke, na ktorú ste pozvaní.

⬤ Nájdite pomoc pri častých stavoch, ktoré môžu prispievať k individuálnemu a medziľudskému stresu, vrátane depresie, úzkostných porúch, traumy, porúch užívania návykových látok a domáceho násilia.

Jerry spája svoje odborné znalosti s vedecky overenými komunikačnými nástrojmi, výskumom iných odborníkov a dlhoročnými osobnými skúsenosťami a prináša praktickú a vtipnú príručku.

Vďaka riadeným otázkam a množstvu príležitostí na zamyslenie sa vo vlastnom denníku si precvičíte používanie nových nástrojov a techník zdravšej komunikácie predtým, ako ich uplatníte v reálnych interakciách.

Ľudia sú stvorení na to, aby spolupracovali, a keď sa nám to darí, je to oveľa zábavnejšie.

Čitatelia, ktorým sa páčili knihy The Relationship Fix od Jenn Mannovej, The Seven Principles for Making Marriage Workod Johna Gottmana a The Five Love Languagesod Garyho Chapmana, nájdu v knihe Why We Argue and How to Stop užitočného sprievodcu a cenný doplnok do svojej knižnice.