Prečo sa cítim taký smutný?: Vaša cesta k uzdraveniu depresie

Recenzie čitateľov

Kniha „Prečo sa cítim taký smutný?“ od Dr. Shefaliho Batru poskytuje komplexný prehľad o depresii, jej príčinách a ponúka praktické poznatky na zotavenie. Autorka čerpá zo svojich skúseností psychiatričky a prístupným spôsobom predstavuje zložité koncepty. Kniha slúži ako užitočný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí sa snažia pochopiť depresiu a zorientovať sa v nej, pričom kladie dôraz na holistický prístup a techniky kognitívneho správania.

Kniha je dobre štruktúrovaná a poskytuje cenné poznatky o rôznych typoch depresie. Ponúka praktické cvičenia a pracovné zošity, čím zlepšuje čitateľovo pochopenie depresie a podporuje pozitívny prístup. Dr. Batra píše pútavo a prístupne, čím uľahčuje pochopenie zložitých tém. Kniha slúži ako podporný zdroj informácií a zároveň zdôrazňuje význam odbornej pomoci.

Hoci je kniha informatívna, čitateľom sa odporúča, aby sa radšej poradili s vyškolenými odborníkmi o lekárskej pomoci, než aby sa pri liečbe spoliehali len na knihu. Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že návrhy nie sú plnohodnotným riešením na vlastnú päsť.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why Do I Feel So Sad?: Your pathway to healing depression

Obsah knihy:

V knihe Prečo sa cítim taký smutný? uznávaný psychiater Dr.

Shefali Batra vysvetľuje viacrozmerné príčiny depresie a jej mnohé podoby. Doktor Batra dúfa, že prostredníctvom tejto knihy osloví čo najviac ľudí a rozšíri povedomie o týchto pretrvávajúcich blues, ktoré by mohli mať tragické následky, ak sa nediagnostikujú.