Prečo meditovať? Pretože to funguje

Recenzie čitateľov

Kniha Jillian Lavenderovej o meditácii sa teší všeobecnému uznaniu vďaka zrozumiteľnému, pútavému textu a zameraniu na prínosy meditácie. Čitatelia oceňujú jej schopnosť demystifikovať meditáciu, poskytnúť vedecké podklady a praktické poznatky, ktoré nájdu odozvu u nováčikov aj skúsených praktizujúcich. Celkovo je kniha označovaná za cenný zdroj informácií pre každého, kto má záujem pochopiť prínosy meditácie a jej význam v modernom živote.

Jasne a prístupne napísaná, dobre štruktúrovaná a informatívna, podložená vedeckými dôkazmi, ľahko pochopiteľná pre začiatočníkov, ponúka praktickú aj emocionálnu podporu, povzbudzuje čitateľov k ďalšiemu skúmaniu meditácie a pozitívne ovplyvňuje reguláciu emócií, produktivitu a celkovú pohodu.

Niektorí čitatelia poznamenali, že kniha neučí, ako meditovať, ale zameriava sa na dôvody a prínosy. Niekoľkí sa domnievali, že môže byť prínosnejšia v kombinácii s kurzom meditácie. Menšina si myslela, že by mohla zopakovať známe koncepty pre dlhoročných meditujúcich.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why Meditate? Because It Works

Obsah knihy:

Prečo meditovať? Pretože to funguje vás bude inšpirovať k tomu, aby ste začali svoju cestu meditácie.

Kniha Prečo meditovať? Pretože to funguje, ktorú napísala Jillian Lavenderová, jedna z najskúsenejších a najžiadanejších učiteliek meditácie na svete, prináša moderné, prístupné a dôveryhodné vysvetlenie toho, čo meditácia je, a predovšetkým toho, čo vám pomôže. Jillian sa zaoberá tým, prečo je každodenná meditačná prax taká potrebná pre váš rušný život.

Ako spoluzakladateľka londýnskych a newyorských meditačných centier Jillian učila védsku meditáciu tisíce ľudí po celom svete. Teraz sa o svoju vyhľadávanú múdrosť delí vo svojej debutovej knihe. Jillian vyvracia zaužívané mýty a zrozumiteľne a jednoducho vysvetľuje vedecké poznatky a výhody meditácie. Krásne ilustrácie, skutočné príbehy študentov a jednoduché začiatočnícke tipy sa prelínajú a vytvárajú základ, ktorý vám umožní skutočne pochopiť meditáciu a inšpiruje vás k tomu, aby ste sa snažili o vlastnú prax.

"Meditácia bola pre moje zdravie transformačná. Učenie s Jillian bolo oslobodením. Vďaka jej normálnemu prístupu k meditácii je príjemná a jednoduchá. Nemám jediného klienta, ktorému by som ju neodporučila. - Amelia Freerová