Prečo je horčík kľúčom k dlhodobému zdraviu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 19 hlasoch.

Pôvodný názov:

Why Magnesium Is the Key to Long-Term Health

Obsah knihy:

Hoci sa nedostatok horčíka spája s každou známou chorobou a mnohé autority sa domnievajú, že približne 80 % populácie má nedostatok horčíka, lekári tradične nikdy nemerajú zásoby horčíka u svojich pacientov, aby zistili, či sú dostatočné. Namiesto toho kontrolujú sérové hladiny, ktoré sú v tele starostlivo regulované v relatívne úzkom rozmedzí.

Telo si udržiava konštantnú hladinu horčíka v krvi, pretože horčík je životne dôležitý elektrolyt, ktorý pomáha regulovať životne dôležité funkcie, ako je srdcová frekvencia, krvný tlak, telesná teplota, dýchanie a ďalšie dôležité procesy. Vyšetrenie hladiny horčíka v sére je teda dobrý nápad pre niekoho na pohotovosti, ale všade inde je to zbytočný test, pretože neposkytuje žiadnu informáciu o tom, či sú vaše zásoby horčíka dostatočné na to, aby váš organizmus fungoval správne počas týždňa, alebo či vám môže o niekoľko hodín nebezpečne chýbať. Rozmýšľali ste niekedy, odkiaľ sa berú všetky zdravotné problémy, keď starnete? Pochádzajú z oslabeného imunitného systému spôsobeného nízkymi zásobami horčíka, rok po roku, desaťročie po desaťročí.

Táto kniha opisuje príčiny tohto problému, podložené množstvom publikovaných lekárskych výskumov. A ponúka návod, ako začať správne hospodáriť s hladinou horčíka, aby ste si zabezpečili dlhý a zdravý život.