Prechádzky v lese - Vráťte sa k prírode japonským spôsobom šinrin-joku

Recenzie čitateľov

Kniha o kúpaní v lese, ktorej autorom je Jošifumi Mijazaki, ponúka dôkladné preskúmanie tejto praktiky, pričom sa zameriava na jej kultúrny význam v Japonsku a zároveň poskytuje historický kontext a uvádzané výhody pobytu v prírode. Hoci mnohí čitatelia oceňujú krásnu prezentáciu a upokojujúce poznatky, niektorí vyjadrujú túžbu po koncentrovanejšom praktickom využití a vedeckom výskume.

Informatívne a príjemné čítanie, krásne spracované s nádhernými fotografiami. Sprostredkúva emocionálne a psychologické výhody kúpania v lese a nabáda k spojeniu s prírodou. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a za dobrý úvod do praxe šinrin-joku.

Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýba hĺbkový vedecký výskum a materiál na praktické využitie, a opisujú ju ako trochu opakujúcu sa a skôr „nadýchanú“. Iní uvádzajú, že si želajú podrobnejšie pokyny o tom, ako sa v Japonsku praktizuje lesný kúpeľ, a niekoľkým sa zdá príliš technická.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Walking in the Woods - Go back to nature with the Japanese way of shinrin-yoku

Obsah knihy:

„Je jasné, že naše telo stále považuje prírodu za svoj domov...“ - Jošifumi Mijazaki.

Lesné kúpanie alebo šinrin-joku je spôsob chôdze v lese, ktorý sa vyvinul v Japonsku v 80. rokoch 20. storočia. Spája starodávne spôsoby a múdrosť s najmodernejšími vedeckými poznatkami v oblasti environmentálneho zdravia.

Zjednodušene povedané, lesné kúpanie spočíva v pomalej chôdzi lesom, bez náhlenia, počas dopoludnia, popoludnia alebo celého dňa. Je to prax, pri ktorej sa zapájajú všetky zmysly a pri jemnej chôdzi a hlbokom dýchaní sa éterické oleje stromov vstrebávajú do vášho tela a majú mimoriadny účinok na pozitívne pocity, hladinu stresových hormónov, parasympatickú nervovú aktivitu, sympatickú nervovú aktivitu, krvný tlak, srdcovú frekvenciu a činnosť mozgu.

V tejto nádhernej knihe popredného odborníka v tejto oblasti sa veda stretáva s prírodou, pretože nás nabáda, aby sme sa kúpali v stromoch a stali sa pozorovateľmi prostredia okolo nás aj diania v našej vlastnej mysli.