Prechádzka: Cesta k uvedomelejšiemu životu

Recenzie čitateľov

Kniha skúma vzťah medzi chôdzou a všímavosťou prostredníctvom krásnych ilustrácií a stručných, samostatných častí. Zatiaľ čo mnohí ju považujú za inšpiratívnu a za skvelý návod na spojenie outdoorových aktivít s praktikami mindfulness, niektorí ľudia s poruchami zraku alebo špecifickými očakávaniami môžu mať problémy.

Krásne napísaná a ilustrovaná, ľahko čitateľná v krátkych častiach, ponúka praktické tipy a cvičenia súvisiace s mindfulness, vhodná pre praktizujúcich mindfulness a začiatočníkov, môže inšpirovať k rovnováhe medzi vnútornými a vonkajšími praktikami.

Niektoré strany majú zlú čitateľnosť kvôli bielemu textu na svetlom pozadí, môže byť frustrujúce pre seniorov alebo osoby s očnými problémami, nie je vhodné pre tých, ktorí hľadajú hlboké praktiky mindfulness, niektorí čitatelia majú pocit, že jej chýba hĺbka.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Walk: The Path to a More Mindful Life

Obsah knihy:

Chôdza je najlepší liek pre človeka. - Hippokrates.

Walk vás pozýva preskúmať výhody, ktoré nám môže priniesť jednoduchá chôdza a trávenie času v prírode, aby sme sa cítili dobre a zmysluplne. Jednoduchý, bezplatný a jeden z najjednoduchších spôsobov, ako zvýšiť svoju aktivitu, schudnúť a stať sa zdravším; chôdza je skvelý prirodzený spôsob, ako posilniť svoju myseľ, telo a dušu. Cestovanie pešo je meditatívne, pretože podporuje spomalenie myslenia, keď si lepšie uvedomujete svoje okolie. Prostredníctvom kapitol tejto knihy sa naučte, ako zmeniť rýchlosť, prijať ticho a objaviť radosť z chôdze bez toho, aby ste niekam išli.

Na základe Sholtových rozsiahlych skúseností s prácou s praktikami založenými na všímavosti ponúka táto kniha návody a praktické cvičenia na kultivovanie uvedomovania si prítomného okamihu a vnášanie zvedavosti do podstaty nášho prežívania a sveta okolo nás. Cieľom knihy Walk je inšpirovať vás k tomu, aby ste prekročili hranice stránok, vyšli von a prebudili svoje zmysly, keď sa chôdza stane súčasťou vášho života.