Prebuďte svoje telo + myseľ po päťdesiatke!

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla s pozitívnymi ohlasmi aj s kritikou. Mnohí čitatelia ju považovali za povzbudzujúcu, informatívnu a motivačnú, najmä pre ľudí nad 50 rokov. Často sa chválil autorov pútavý štýl písania a praktické rady. Niekoľko recenzentov však malo pocit, že obsah je základný a nestojí za túto cenu, čo viedlo k sklamaniu.

⬤ Pútavé a motivačné písanie
⬤ zrozumiteľné
⬤ praktické cvičenia
⬤ prispôsobené pre ľudí nad 50 rokov
⬤ posilňujúce osobné príbehy
⬤ zahŕňa holistický prístup vrátane duševného zdravia
⬤ dobre ilustrované a užívateľsky prívetivé.

⬤ Niektorí považujú obsah za príliš základný a opakujúci sa
⬤ vnímajú, že neprináša sľúbené poznatky
⬤ niektorí recenzenti ho považujú za predražený
⬤ jeden recenzent mal pocit, že ide o vyhodené peniaze.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

WAKE UP Your Body + Mind After 50!

Obsah knihy:

Päťdesiatka môže byť desivá. Pre mnohých je to míľnik, ktorý vyvoláva úvahy o tom, ako žiť čo najlepšie a zdravo. WAKE UP Your Body + Mind After 50je prehľadný a komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže prekonať strach zo starnutia a otvoriť svoju myseľ nekonečným možnostiam. Väčšina tréningových systémov zlyháva, pretože vaša myseľ nie je naprogramovaná na úspech. Objavením nových spôsobov, ako zmeniť svoje myšlienky, sa budete cítiť posilnení a motivovaní k cvičeniu. Preskúmate rôzne spôsoby, ako rozhýbať svoje telo, uistíte sa, že je to bez bolesti, budete to robiť správne, aby ste sa vyhli zraneniam, a zároveň posilníte svoje svaly, kosti a srdce, a navyše zlepšíte pružnosť a pohyblivosť svalov a kĺbov. Tieto telesné a duševné cvičenia posilňujú a zohrávajú kľúčovú úlohu v zábavnom, zdravom a plnohodnotnom živote aj po šesťdesiatke, sedemdesiatke, osemdesiatke a neskôr. Tvorkyňa Nordic Body a trénerka celebrít Malin Svenssonová narúša starnutie tým, že sa delí o tajomstvá prepracovania návykov tela a mysle. Tento osvedčený systém používa už viac ako dvadsať rokov s hollywoodskymi ikonami, lídrami z Fortune 500 a bežnými ľuďmi.

"Milujem cvičenie pod Malininým dohľadom. Vie, ako mi poskytnúť efektívne, starostlivo zostavené cvičenie s dôrazom na funkčnosť - tak, ako by to malo byť v mojom veku.

Jane Fonda - fitnes guru, aktivistka a oscarová herečka

"Už dlho som posadnutá fitnesom. Pôsobenie v pozícii športovej komentátorky pre ESPN a Fox mi umožnilo načrieť do mozgov mnohých hviezdnych športovcov, športových lekárov a tímových trénerov. Takže toho viem veľa. Z diskusií s Malin Svenssonovou som sa naučila oveľa viac a niektoré jej koncepty som prevzala do svojho tréningu. Vďaka Malin môžete vyzerať a cítiť sa mladšie. ".

Skip Bayless - oceňovaný novinár, televízny športový moderátor a autor

Kniha "WAKE UP Your Body + Mind After 50" zachytáva to, čo potrebuje dozrievajúci dospelý človek, aby si udržal zdravý životný štýl a vzdoroval veku. Malin odvádza skvelú prácu a vytvára jednoduchú cestu, ktorou sa dá prejsť od prekážok až po zdolanie vlastného osudu. Malin poznám už 20 rokov a na vlastnej koži som zažil jej skvelé vyučovacie a koučovacie techniky. To, že som celý život súťažne športoval, neznamená, že strach z elegantného starnutia neexistuje. Je mi cťou podeliť sa o jej odborné znalosti s ľuďmi okolo mňa.

Marcy Schwamová - bývalá riaditeľka marketingu a päťnásobná držiteľka svetového rekordu v behu na ultra dlhé trate

"Malin je mojím osobným kondičným trénerom už 20 rokov a viem, že mi to umožnilo zostať veľmi aktívna a silná aj po sedemdesiatke a neskôr. Táto kniha vám poskytne jej odborné znalosti stručne a jednoducho krok za krokom. Jej systém nemôžem dostatočne odporučiť - je to majsterka, ktorá sa postará o to, aby ste starli s istotou.".

Barbara "Barbie" Handlerová - dcéra Ruth Handlerovej, vynálezkyne bábiky Barbie.