Prebuďte sa: Demystifikácia prepojenia mysle a tela

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju prístupnosť a praktické svojpomocné techniky, ktoré mnohí čitatelia považujú za transformačné pre svoj osobný rast a porozumenie. Zdôrazňuje dôležitosť uvedomenia a prepojenia mysle s telom a ponúka jednoduché cvičenia, ktoré možno začleniť do každodenného života. Niektoré recenzie však upozornili na problémy s fyzickou kvalitou knihy a prehľadnosťou medzi jednotlivými vydaniami, ako aj na možný nedostatok nového obsahu pre skúsených čitateľov svojpomocnej literatúry.

⬤ Ľahko čitateľné a aplikovateľné postupy.
⬤ Poskytuje jasný pohľad na sebauvedomenie a prepojenie mysle a tela.
⬤ Ponúka praktické cvičenia, ktoré sa hodia do každodennej rutiny.
⬤ Pozitívny vplyv na osobný rozvoj a mechanizmy zvládania.
⬤ Dobrý zdroj informácií pre odborníkov v terapii.

⬤ Problémy s fyzickou kvalitou niektorých výtlačkov (podčiarknutý text).
⬤ Zmätok medzi rôznymi vydaniami (1. a 2. vydanie).
⬤ Niektorým čitateľom sa môže zdať, že sa opakuje, ak poznajú iné svojpomocné knihy.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection

Obsah knihy:

V tomto novom revidovanom vydaní ocenenej knihy Pochopte: Stanley Block ponúka svoj desaťdňový plán na optimalizáciu vášho života - prelomový program, ktorý pomohol ľuďom na celom svete vyliečiť sa z posttraumatického stresového syndrómu, traumy z bojov, zneužívania návykových látok, duševných chorôb, bolesti a depresie. Ľahko aplikovateľná metóda využíva techniky "odpočinku" systému identity, ktoré vám umožnia rozpoznať a zneškodniť sebazničujúce duševné preťahovanie, ktoré existuje v každom z nás.

Zistite, ako stres, strach a myšlienky aktivujú sympatický nervový systém so zvýšeným napätím, bolesťou, nespavosťou, úzkosťou a depresívnymi príznakmi. Tým, že doslova "prídete na chuť", hmat, čuch, zrak a zvuk, začnete ovládať negatívne reakcie, oslobodíte sa od paralyzovaného stavu mysle a budete žiť šťastný, vyrovnaný život. Odozva je úžasná, pretože výsledky sú okamžité - stačí desať dní - techniky Dr.

Blocka nezaberajú čas z nabitého programu, jednoducho sa začlenia do akejkoľvek činnosti, ktorej sa venujete. Premostenie systému identity vám umožní pracovať s vlastnou silou a múdrosťou pri riešení situácií, ktoré sa vo vašom živote vyskytnú.