Hodnotenie:
Kniha „Awake“ je oceňovaná pre svoju štruktúru a praktické pokyny, ktoré podporujú hlbšie sebauvedomenie a všímavosť. Recenzenti vyzdvihujú jej účinnosť pri uľahčovaní introspektívneho myslenia a osobného rastu, vďaka čomu je odporúčaným spoločníkom pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoj každodenný život prostredníctvom praktík všímavosti.
Výhody:⬤ Ponúka praktické usmernenia a štruktúrované usporiadanie.
⬤ Účinné na hlboké sebapoznávanie a praktiky všímavosti.
⬤ Poskytuje nástroje na zvládnutie vyhorenia a podporu pozitívnej energie.
⬤ Podporuje písanie denníkov a reflexiu, čím napomáha osobnému rastu.
⬤ Obsahuje premyslené postrehy a pútavé cvičenia.
⬤ Vhodné na každodenné používanie a môže zmeniť pohľad na život.
Pre niektorých používateľov môže byť náročné začleniť cvičenia do každodennej rutiny. Niekoľkí si možno želajú väčšiu hĺbku v určitých oblastiach alebo iný prístup k všímavosti; väčšina ohlasov je však prevažne pozitívna.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend
Všetci máme podmienky na to, aby sme boli práve teraz šťastní! Urobte prvý krok s knihou Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, ktorá je plná podnetného obsahu a praktických postupov, ktoré inšpirujú ku konečnému šťastiu a úspechu.
⬤ Štyri kľúčové základy - Skúmanie, Poznávanie seba, Zmysel a Prítomnosť - spájajú relevantnú filozofiu a pozitívnu psychológiu.
⬤ Všetko toto spolu s účinnými praktikami sebarozvoja a pútavými úvahami zvyšuje pohodu, kreativitu a súcit so sebou samým a zároveň zmierňuje stres a úzkosť, aby vás viedlo k maximálnemu výkonu.
⬤ Awake obsahuje viac ako 20 praktík, ako napríklad Výzva zvedavosti, Denná vďačnosť, Rozumové meditácie, 7 spôsobov, ako sa odpútať, a mnoho ďalších.
⬤ Okrem toho vám rozkvet umožnia aj riadené meditácie, sebapoznávacie vyšetrenia, cvičenia na vyfarbenie všímavosti a motivačné citáty plus tipy.
To všetko je zabalené do krásne navrhnutého, ľahko použiteľného osobného denníka, ktorý si môžete vziať kamkoľvek so sebou.