Prebudenie z úzkosti: Duchovný sprievodca pokojnejším, sebavedomejším a odvážnejším životom

Recenzie čitateľov

Kniha „Prebudenie z úzkosti“ od Connie Habashovej je chválená za praktickú príručku, ktorá účinne rieši problém úzkosti prostredníctvom zrozumiteľných anekdot, praktických cvičení a súcitného prístupu. Čitatelia oceňujú priateľský tón autorky a spôsob, akým spája svoje osobné skúsenosti s odbornými poznatkami o zvládaní úzkosti a vedení uvedomelého života.

⬤ Praktické, použiteľné stratégie na zvládanie úzkosti.
⬤ Autorkin konverzačný a podporný štýl písania robí knihu prístupnou.
⬤ Obsahuje osobné anekdoty a prípadové štúdie, ktoré majú u čitateľov odozvu.
⬤ Podporuje neodsudzujúci prístup k sebazdokonaľovaniu a pochopeniu úzkosti.
⬤ Ponúka užitočné cvičenia a postrehy, ako sa vyrovnať s perfekcionizmom a bežnými úzkosťami v duchovnej praxi.

⬤ Niektorí čitatelia môžu zistiť, že hĺbka knihy si vyžaduje čas a úsilie, pretože nejde len o rýchle riešenie.
⬤ Kniha môže obsahovať koncepty, ktoré niektorí čitatelia považujú za abstraktné alebo náročné na okamžitú realizáciu.
⬤ Rozsiahle osobné zdieľanie sa nemusí páčiť tým, ktorí hľadajú čisto klinické rady.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Obsah knihy:

Sprievodca úľavou od úzkosti pre duchovných ľudí

"... úžasný sprievodca pre každého, kto má záujem o prebudenie na úroveň vedomia, kde úzkosť jednoducho neexistuje." ―.

Leonard Jacobson, autor knihy Cesta do prítomnosti a zakladateľ Nadácie pre vedomý život.

Autorka a poradkyňa Connie Habashová Prebudenie z úzkosti pomohla stovkám duchovných ľudí, ako ste vy, prekonať strach, zažiť úľavu od úzkosti, znovu získať šťastie a cítiť sa vnútorne pokojnejší.

Aj duchovní ľudia môžu trpieť úzkosťou a depresiou. Ľudia na duchovnej ceste majú na seba často vysoké nároky - až tak, že sú náchylnejší na perfekcionizmus a vysokofunkčnú úzkosť. Niekedy tradičné relaxačné techniky buď nefungujú, nevydržia, alebo v niektorých prípadoch v skutočnosti zvyšujú ich úzkosť.

Chýbajúce kľúče k zvládaniu úzkosti Psychoterapeutka, učiteľka jogy a medzináboženská duchovná Rev. Connie L. Habashová nám ukazuje spôsob, ako pomocou vedomého uvedomovania zmeniť svoje vnímanie, prekonať strach, prebrať sa zo stresu a obáv a prehĺbiť svoje duchovné prebudenie. Za viac ako 25 rokov pôsobenia ako poradkyňa, ktorá pomáha duchovným ľuďom prekonávať úzkosť, Rev. Connie naučila, že na upokojenie úzkosti je potrebné viac ako spievanie mantier, strečing alebo relaxačné techniky. Vyžaduje si to transformáciu vnímania a vedomé reagovanie na myšlienky a emócie.

Objavte:

⬤ Čo je úzkosť a kedy sa stáva problémom.

⬤ Šesť chýb, ktorých sa duchovní ľudia dopúšťajú a ktoré zvyšujú úzkosť.

⬤ Sedem kľúčov k pokojnejšiemu, sebavedomejšiemu a odvážnejšiemu životu.

⬤ Ako prelomiť staré vzorce stresu, obáv a strachu do nového vnímania svojho skutočného ja.

⬤ Duchovné princípy a filozofia jogy na pestovanie vnútorného pokoja.

Ak ste mali úžitok z kníh, ako napríklad Zastavte úzkosť, aby vás nezastavila.

Duchovná prax pre bláznivé časy.

Alebo Najprv urobíme zviera krásnym.

Prebudenie z úzkosti, je to kniha, ktorú si musíte prečítať.