Prebudenie radosti: 10 krokov k šťastiu

Recenzie čitateľov

Kniha Prebudenie radosti je transformačnou príručkou, ktorej cieľom je pomôcť čitateľom nájsť šťastie prostredníctvom všímavosti a praktických cvičení. Mnohí čitatelia uvádzajú, že sa cítia inšpirovaní a motivovaní začleniť učenie do svojho každodenného života, hoci niektorí vyjadrujú obavy z jeho prezentácie a štýlu písania.

Čitatelia oceňujú prístupnosť knihy, jej praktickú hodnotu a osobné anekdoty, ktoré vytvárajú dôverný zážitok z čítania. Učenie podporuje všímavosť a radosť ako cesty k osobnému rastu, pričom mnohí tvrdia, že pozitívne ovplyvnilo ich pohľad na život a pomohlo znížiť úzkosť. Knihu odporúčame tak nováčikom v oblasti všímavosti, ako aj tým, ktorí chcú oživiť svoju prax.

Niektorí čitatelia považujú štýl písania za príliš gýčovitý alebo samoúčelný, s viacerými schválnosťami, ktoré prerušujú plynulosť. Iní sa stretli s problémami s formátom knihy, napríklad s neprehľadnosťou citovaného materiálu a s ťažkosťami pri navigácii v digitálnom formáte. Niektorí čitatelia si želajú hlbší prieskum, majú pocit, že bez aktívnej účasti na cvičeniach zostáva potenciál knihy nevyužitý.

(na základe 129 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Awakening Joy: 10 Steps to Happiness

Obsah knihy:

Prebudenie radosti je viac než len ďalšia kniha o šťastí. Viac než len ponúka navrhované stratégie na zmenu nášho správania, využíva časom overené postupy na tréning mysle, aby sa naučila novým spôsobom myslenia. Princípy kurzu sú univerzálne, hoci veľká časť materiálu zahŕňa budhistickú filozofiu, ktorú autor čerpal počas tridsiatich rokov pôsobenia ako učiteľ budhistickej meditácie a duchovný poradca.

V týchto časoch ekonomickej neistoty Prebudenie radosti ukazuje, že môžeme prekonať ťažké časy a využiť svoje skúsenosti na to, aby sme si udržali otvorené srdce a zároveň sa posunuli od skľúčenosti k blahobytu bez ohľadu na vonkajšie okolnosti. Skutočná pohoda nie je drahá. Skutočné šťastie nespočíva v tom, že niečo získate, ale v tom, že sa otvoríte prirodzenej radosti a živosti priamo vo svojom vnútri.

V tejto praktickej príručke sa čitatelia dozvedia, ako.

- vytvoriť zo šťastia zvyk tým, že svoju myseľ nakloníte k stavom, ktoré vedú k blahobytu.

- nájsť radosť aj v ťažkých časoch a vyhnúť sa nástrahám, ktoré vám bránia dosiahnuť spokojnosť, o ktorú sa usilujete.

- vypestovať si účinné postupy na udržanie radosti, ako napríklad obnoviť svoj prirodzený zmysel pre úžas a nájsť radosť uprostred každodenných zážitkov.

Každá kapitola knihy Prebudenie radosti pozostáva z jedného z krokov Barazovho desaťkrokového programu a obsahuje pútavé cvičenia a praktické rady, vďaka ktorým sa šťastie stane vaším prirodzeným predvoleným nastavením. Táto kniha je určená všetkým, od cynika, ktorý je skľúčený nad mnohými životnými trápeniami, až po ustarosteného cestujúceho do práce, ktorý sa hnevá na diaľničnú premávku, a ponúka jednoduché, ale silné posolstvo nádeje založené na poznaní, že radosť už existuje v každom z nás. Rovnako ako vzácne dieťa, aj radosť treba len spoznať, prijať a vychovávať, aby mohla naplno rásť.