Prax prirodzeného pohybu: Vráťte si silu, zdravie a slobodu

Recenzie čitateľov

Kniha „The Practice of Natural Movement“ od Erwana Le Corre získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoj prístupný prístup k pohybu, ktorý zdôrazňuje význam prirodzených a funkčných spôsobov zvyšovania telesnej kondície. Čitatelia oceňujú jej komplexný návod, filozofické postrehy a praktické cvičenia zamerané na integráciu pohybu do každodenného života. Medzi niektoré kritické pripomienky však patrí jej zdĺhavé a niekedy neorganizované podanie, ktoré môže byť pre čitateľov neznalých obsahu náročné.

⬤ Prístupné a ľahko čitateľné pre všetky úrovne fitness
⬤ Ponúka praktické pohyby použiteľné v každodennom živote
⬤ Zdôrazňuje význam prirodzeného pohybu bez toho, aby diskreditoval iné fitness metódy
⬤ Komplexné, plné podrobných techník a filozofie okolo pohybu
⬤ Motivuje a inšpiruje čitateľov, aby sa pohyb stal súčasťou ich životného štýlu.

⬤ Kniha môže pôsobiť príliš rozvláčne a podrobne, čo môže niektorých čitateľov zahltiť
⬤ Niektorí považujú jej organizáciu za nedostatočnú a štýl písania za nejednotný
⬤ Pre tých, ktorí už MovNat poznajú, nemusí poskytnúť veľa nových informácií
⬤ Niektorí čitatelia očakávali prísnejší vedecký prístup alebo štruktúrované programovanie, ktoré im chýbalo.

(na základe 74 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Obsah knihy:

Erwan Le Corre, tvorca svetoznámeho fitnes systému MovNat, je na ceste k tomu, aby do nášho moderného života znovu zaviedol prirodzený pohyb pomocou najstarších pohybových zručností: chôdze, behu, balansovania, skákania, plazenia, lezenia, plávania, zdvíhania, prenášania, hádzania, chytania a sebaobrany. Skúste si predstaviť tigra, ktorý nie je vo forme, ako šliape na cvičebný stroj, aby si zacvičil. Nedáva to zmysel, však? Divoké zvieratá sa jednoducho pohybujú tak, ako to príroda chcela, a stávajú sa pritom silnými, zdravými a slobodnými. Tak prečo by to malo byť u nás inak?

Stali sme sa „ľuďmi zo zoologickej záhrady“, oddelili sme sa od prírody a žijeme pohybovo chudobným, neprirodzeným životným štýlom. V dôsledku toho trpíme fyzicky, duševne aj duchovne. Cvičenie sa stalo umelým a nudným - povinnosťou, ak nie trestom. Trénujeme časti tela, nie celok, a stratili sme chuť do pohybu. Nepotrebujeme lepšie pochopenie fyziológie cvičenia ani väčšiu rozmanitosť fitnes programov a spôsobov. Potrebujeme jednoduchosť, zmysel, cieľ, inšpiráciu a radosť. Potrebujeme sa vrátiť k prirodzenému pohybu.

V knihe The Practice of Natural Movement Le Corre ukazuje našu vrodenú a všestrannú schopnosť vykonávať praktické a prispôsobivé pohyby. Vďaka nespočetným technikám a pohybovým variáciám, ako aj stratégiám na cvičenie kedykoľvek a kdekoľvek vás inšpiruje k budovaniu prirodzene silného a pružného tela a k novému formovaniu seba samého na uvedomelého, zručného a fyzicky zdatného človeka.