Hodnotenie:
Kniha o Nada joge predstavuje zmes praktických poznatkov a osobných skúseností autora, vďaka čomu je prístupná, ale zároveň trochu samoúčelná. Aj keď vďaka jasnému návodu a informatívnemu obsahu ponúka dobrý východiskový bod pre začiatočníkov, vyslúžila si kritiku za nedostatočnú hĺbku tradičných učení a občas nudné časti. Celkovo slúži ako užitočný úvod do problematiky, ale u niektorých čitateľov môže zanechať túžbu po podstatnejších informáciách.
Výhody:Jasné a praktické vysvetlenia, ľahko pochopiteľné, obsahuje užitočné webové zdroje, slúži ako dobrý úvod pre začiatočníkov, ponúka osobné postrehy a meditačné praktiky, ktoré mnohí považovali za užitočné.
Nevýhody:Niektoré časti knihy sú zdĺhavé a vyžadujú si preskočenie, vnímané ako sebaobetovanie autora, chýba hĺbka tradičného učenia, obmedzené informácie o Nada joge a obsahuje autohypnózu, ktorú niektorí čitatelia považujú za pochybnú.
(na základe 27 čitateľských recenzií)
The Practice of Nada Yoga: Meditation on the Inner Sacred Sound
Meditačné cvičenia na počúvanie štyroch úrovní zvuku, na upokojenie tela, utíšenie mysle, otvorenie srdca a spojenie s božstvom.
- Podrobne opisuje učenie o náda joge z Hatha joga Pradipika s jasnými pokynmi krok za krokom na nájdenie a počúvanie vnútorného posvätného zvuku náda.
- Vysvetľuje 4 úrovne zvuku prostredníctvom série praktických meditačných cvičení.
- Obsahuje návod na každodennú meditačnú prax nada jogy, ako aj spôsoby, ako posilniť svoju pokročilú prax.
Starobylá prax nada jogy nie je zložitá. Je to joga počúvania. Je to cesta od hluku vonkajšieho sveta dovnútra k miestu pokoja a blaženosti, k zdroju transformačnej sily zvuku - k nade. Meditáciou o vnútornom posvätnom zvuku náda sa môžeme oslobodiť od rozprávania mysle a posadnutého myslenia. Môžeme upokojiť telo, utíšiť myseľ a otvoriť srdce, aby sme vytvorili stav mysle, v ktorom prirodzene vzniká radosť.
Baird Hersey sa delí o svoje skúsenostné chápanie klasickej Pradipiky Hatha jogy a ponúka presné pokyny krok za krokom, ako nájsť vnútorný zvuk náda. Vysvetľuje prvé tri úrovne zvuku - po prvé, ako skutočne počuť bežné zvuky sveta okolo nás (vaikhari); po druhé, ako utíšiť zvuky mysle (madhyama), ako sú zvukové spomienky a vnútorný dialóg; a po tretie, ako získať prístup k vizuálnym zvukom (pashyanti), čím sa napojíme na našu schopnosť vidieť zvuky a počuť farby. Zvládnutie prvých troch úrovní pripravuje na štvrtú úroveň zvuku (para), ktorá je srdcom praxe a spája človeka s vnútorným zvukom náda. Autor poskytuje podrobné cvičenia, ktoré vás prevedú každou úrovňou zvuku, a návod na každodennú meditačnú prax nada jogy.
Hersey vysvetľuje, že sústredením mysle na tento vnútorný zvuk zjednocujeme svoje základné ja s večným a nekonečným. Pri tomto opätovnom spojení nachádzame blaženosť v tele aj v mysli, povzneseného ducha a zvýšené stavy vedomia.