Pranayama - vedomý spôsob dýchania

Pôvodný názov:

Pranayama - A Conscious Way of Breathing

Obsah knihy:

Pránajáma je vedomé vnímanie a vedenie životných energií, ktoré sa v komplexnej forme rozvíjajú v psychofyzickom systéme všetkých živých bytostí.

Táto kniha je určená čitateľom, ktorí žijú v modernom svete špičkových technológií a životného štýlu a hľadajú upokojujúci protipól vonkajšieho hektického života vo svete neustáleho a rýchlo sa meniaceho okolia, aby mohli žiť vnútorný život v rovnováhe a harmónii. Hlboké a rovnomerné dýchanie vedome vykonávané aspoň niekoľko minút prináša úľavu a uvoľnenie. Ide o jednoduchý úkon pránajámy.

Táto kniha nás inteligentne oboznamuje so základnými dychovými praktikami a opisuje základné aspekty ich psychofyziológie.