Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 22 hlasoch.
Pôvodný názov:
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition
Obsah knihy:
Veda ožíva s Praktickým sprievodcom fyziológiou cvičenia, druhé vydanie. Táto kniha, založená na aplikačnom prístupe a podporená živými lekárskymi ilustráciami, poskytuje študentom a odborníkom v oblasti zdravia a fitnes jednoduchý a priamočiary spôsob, ako sa naučiť základy ľudskej fyziológie, metabolizmu a výživy.
Zložité fyziologické procesy zodpovedné za to, ako telo reaguje a prispôsobuje sa fyzickej aktivite, sú opísané prístupným spôsobom, aby čitatelia mohli ľahko vyberať vhodné tréningové programy a vysvetľovať ich ostatným. Praktický sprievodca fyziológiou telesných cvičení, druhé vydanie, je doplnený lekárskymi kresbami, ktoré tieto zložité systémy uvádzajú do stráviteľného vizuálneho kontextu. Tieto systémy sú potom aplikované na reálnu prax a tréningové princípy, ktoré sú prospešné pre konkrétne telesné systémy na dosiahnutie požadovaných výsledkov.
V prvej časti Praktickej príručky fyziológie cvičenia, druhé vydanie, sú uvedené základy fyziológie človeka vrátane svalov a svalovej adaptácie, bioenergetiky a kardiorespiračného systému. Druhá časť aplikuje tieto vedecké koncepty na tréningové programy určené na dosiahnutie konkrétnych kondičných cieľov. Medzi tieto ciele patrí zníženie hmotnosti a zlepšenie sily a svalovej hmoty, rýchlosti a výkonu a aeróbnej vytrvalosti. V III. časti textu sa uvádzajú osobitné úvahy o tréningu tehotných žien a detí, ako aj starších osôb. Táto časť obsahuje aj úpravy cvičenia pri zmenách teploty a nadmorskej výšky.
Druhé vydanie Praktickej príručky fyziológie cvičenia obsahuje nový obsah o trendových koncepciách fitnes, ako sú HIIT, periodizácia a detréning. Text poskytuje aj niekoľko užitočných nástrojov na praktické využitie:
⬤ Zábavné fakty a bočné panely skúmajú aktuálne témy a zapájajú čitateľov ďalším obsahom o reakcii ľudského tela na tréning.
⬤ Na konci každej kapitoly sú zhrnutia a kontrolné otázky, ktoré upozorňujú na podstatné informácie.
⬤ Performance Nutrition Spotlights ponúkajú rady a tipy na využitie výživy na podporu adaptácie a zlepšenie výkonnosti.
⬤ V časti Rejstřík častých otázok klientov sú zhromaždené najčastejšie otázky klientov a odkazy na príslušnú kapitolu, v ktorej je každá z týchto tém spracovaná, čo pomáha čitateľom rýchlo sa dostať k informáciám.
Praktický sprievodca fyziológiou cvičenia, druhé vydanie, obsahuje všetky informácie, ktoré študenti a odborníci v oblasti fitnes potrebujú na pochopenie súvislostí medzi fyziológiou a cvičením. Čitatelia získajú istotu pri navrhovaní cvičebných programov pre rôzne skupiny obyvateľstva a pri schopnosti vysvetliť klientom, ako im jednotlivé cvičenia a pohyby pomôžu dosiahnuť ich ciele.
Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania!K dispozícii je aj skúška z ďalšieho vzdelávania, ktorá využíva túto knihu. Môžete si ju zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje knihu aj skúšku.
