Pracovný zošit zručností na zotavenie zo závislosti: Príručka na zmenu návykového správania pomocou techník cbt, mindfulness a motivačného rozhovoru

Recenzie čitateľov

Kniha je pracovnou učebnicou zameranou na pomoc osobám so závislosťou, ktorá poskytuje cvičenia a náhľady na zotavenie. Mnohí používatelia ju považujú za užitočnú pre začiatočníkov a osoby na začiatku zotavovania, hoci niektorí kritizujú jej prístup k modelu choroby závislosti a zahrnutie odporúčaní 12 krokov. Celkovo je vnímaná ako užitočný zdroj informácií, ale s niektorými zastaranými jazykovými a skresľujúcimi problémami.

⬤ Odporúčaná terapeutmi
⬤ zrozumiteľná
⬤ ponúka užitočné cvičenia a poznatky
⬤ vhodná pre začiatočníkov
⬤ užitočná pri terapeutických sedeniach
⬤ poskytuje rôzne stratégie
⬤ dobrá cena.

⬤ Kritika modelu „ochorenia mozgu“
⬤ obavy týkajúce sa kompatibility programov 12 krokov s vedeckými prístupmi
⬤ niektorí ju považujú za príliš základnú pre skúsených jedincov
⬤ zastaraný jazyk
⬤ zavádzajúci obal knihy.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using Cbt, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques

Obsah knihy:

Odporúčanie knižnej svojpomoci Asociácie pre behaviorálne a kognitívne terapie (ABCT).

Víťaz 4. ročníka Medzinárodnej knižnej ceny Beverly Hills v kategórii Závislosť a zotavenie

Ovláda vaša závislosť váš život? Táto kniha poskytuje integračný program pozostávajúci zo siedmich krokov, ktorý vám pomôže konečne raz a navždy prekonať závislosť od drog a alkoholu.

Ak bojujete so závislosťou, vyhľadanie liečby je silným, pozitívnym prvým krokom k prípadnému uzdraveniu. Pre zotavenie je však kľúčové aj získanie pochopenia príčin závislosti - ako sú pocity bezmocnosti alebo strata kontroly. V tejto knihe odborníčka na závislosti Suzette Glasner-Edwardsová ponúka techniky založené na dôkazoch, ktoré spájajú kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT), motivačné rozhovory a prevenciu relapsu založenú na všímavosti, aby vám pomohli prekonať vaše závislostné správanie.

Na dlhej ceste k uzdraveniu zo závislosti potrebujete čo najviac nástrojov, ktoré vám pomôžu zostať triezvy a dosiahnuť cieľ. Preto je táto kniha prvou, ktorá kombinuje výskumom overené motivačné techniky, CBT a stratégie založené na všímavosti, aby vám pomohla vytvoriť si vlastný jedinečný plán zotavenia. Knihu môžete používať samostatne alebo ako doplnok k odvykacej liečbe či terapii. Je tiež skvelým zdrojom informácií pre blízkych a odborníkov liečiacich závislosť.

Ak ste pripravení urobiť ten dôležitý prvý krok k uzdraveniu, táto kniha vám môže pomôcť poraziť vašu závislosť a vrátiť sa k plnohodnotnému, zmysluplnému životu.