Pracovný zošit súcitu so sebou samým: Naučte sa, ako sa mať rád, zbaviť sa úzkosti, vybudovať si sebaúctu, odvahu a sebavedome ovládať svoje emócie

Recenzie čitateľov

Recenzie vyjadrujú značné sklamanie z knihy, kritizujú jej kvalitu písania a obsahovú štruktúru. Kniha sa označuje za nie skutočnú pracovnú učebnicu, ktorá obsahuje skôr základné myšlienky ako nové poznatky a chýbajú v nej praktické cvičenia. Mnohé vety sú zle postavené a organizácia je zmätočná.

Obsah zahŕňa niekoľko solídnych myšlienok súvisiacich so súcitom so sebou samým a je v ňom niekoľko návrhov cvičení, ako napríklad techniky všímavosti.

Kniha je zle napísaná s mnohými gramatickými chybami, chýba jej hĺbka a originálny obsah, nie je skutočnou cvičebnicou a nedokáže čitateľa účinne zaujať. Zdá sa, že ide o zbierku myšlienok iných bez náležitého uvedenia autora, čo vedie k nejasnostiam, pokiaľ ide o jej cieľovú skupinu.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Compassion Workbook: Learn how to Love Yourself, Relieve Anxiety, Build Self-Worth, Courage, and Master Your Emotions With Confidence

Obsah knihy:

Objavte transformačnú silu, ktorú vám môže priniesť súcit so sebou samým.Už dnes si môžete zvýšiť sebadôveru a pocit vlastnej hodnoty Neustále sa bijete kvôli ťažkostiam, ktorým v živote čelíte? Stavajú sa vám prekážky do cesty za šťastím? Spôsobujú vám pocity stresu a úzkosti, že sa cítite menejcenní? A tiež bojujete so svojimi emóciami a trpíte v dôsledku toho nízkym sebavedomím? Čo keby som vám povedal, že existuje spôsob, ako môžete ovládnuť svoje emócie už dnes a začať sa cítiť hodnotne a silno len tým, že budete praktizovať niekoľko osvedčených techník práve teraz? V „Pracovnej knihe súcitu so sebou“ sa dozviete a nájdete...

O čom súcit so sebou skutočne jeMýty a výhody súcitu so sebouSpráva s pocitmi negativityVybudovanie a ovládnutie svojich emóciíZnaky a príznaky depresie a negatívneho mysleniaAko sa vyrovnať s rôznymi typmi úzkostiNajlepšie postupy na zvládnutie traumy a víťazstvo v boji proti úzkostiPrečo si zaslúžite byť milovaní A oveľa viac... Vezmite si svoj výtlačok knihy hneď teraz kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ v hornej časti tejto stránky