Pracovný zošit súcitu pre deti: Zábavné aktivity zamerané na budovanie emocionálnej sily a láskavosť sa stane vašou superschopnosťou

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy „The Self-Compassion Workbook for Kids“ vyzdvihujú jej účinnosť ako zdroja na výučbu emocionálnej sily a súcitu so sebou samým pre deti. Mnohí používatelia oceňujú pútavé aktivity a schopnosť pracovného zošita podporovať všímavosť a emocionálnu inteligenciu. Rodičia, pedagógovia a dokonca aj seniori ho schvaľujú ako cenný nástroj, ktorý pomáha deťom orientovať sa v ich pocitoch. Niektorí recenzenti však považovali niektoré aspekty pracovného zošita za menej vhodné na použitie pred spaním kvôli potrebe ďalších materiálov, čo naznačuje, že nemusí vyhovovať všetkým podmienkam.

⬤ Pútavé a zábavné aktivity, ktoré podporujú súcit so sebou samým a emocionálnu silu.
⬤ Vhodné pre širokú vekovú kategóriu vrátane detí aj dospelých.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať.
⬤ Podporuje všímavosť a emocionálnu inteligenciu u detí.
⬤ Cenný zdroj informácií pre rodičov, pedagógov a opatrovateľov.
⬤ Podporuje zmysluplné prepojenia a empatiu medzi deťmi a ostatnými.

⬤ Niektoré aktivity si vyžadujú ďalšie materiály, ktoré nemusia vyhovovať všetkým používateľom.
⬤ Niekoľko recenzentov očakávalo skôr obsah vhodný na spanie než rozsiahle cvičenia.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Self-Compassion Workbook for Kids: Fun Mindfulness Activities to Build Emotional Strength and Make Kindness Your Superpower

Obsah knihy:

Zábavné, pútavé, praktické aktivity, ktoré pomáhajú deťom vo veku 5-9 rokov byť láskavé k sebe a k ostatným a budovať emocionálnu silu a odolnosť potrebnú na to, aby sa im darilo!

Dnešné deti čelia mnohým výzvam; a ak ste rodič, učiteľ alebo profesionál pracujúci s deťmi, možno hľadáte odpovede na otázky, ako pomôcť deťom prosperovať vo svete plnom neistoty, protivenstiev a škodlivých účinkov sociálnych médií a preťaženia obrazovkou. Existujú nástroje, ktoré môžete použiť na to, aby ste deťom pomohli vybudovať si sebadôveru a odolnosť a účinne zvládať náročné situácie. Tento pracovný zošit je nabitý rôznymi praktickými postupmi, ktoré deťom pomôžu prosperovať - s láskavosťou voči sebe aj ostatným.

Spoluzakladateľka programu Mindful Self-Compassion for Teens (MSC-T) v tomto zábavnom a pútavom pracovnom zošite ponúka základné zručnosti v oblasti súcitu so sebou samým a všímavosti, ktoré deťom pomôžu vybudovať si emocionálnu silu a odolnosť. Deti tu nájdu jednoduché, veku primerané postupy založené na láskavosti a vďačnosti, ktoré im pomôžu upokojiť sa, znížiť stres a reagovať na vlastné emocionálne potreby. Naučia sa tiež urobiť z láskavosti svoju "superschopnosť", utíšiť svojho vnútorného tyrana a chrániť a spriateliť sa.

Aktivity v knihe sú navrhnuté tak, aby uľahčili zážitkové učenie a zahŕňajú.

⬤  Meditácie zamerané na všímavosť.

⬤  Reflexívne písanie denníka.

⬤  Praktické aktivity zamerané na uvedomelý pohyb.

⬤  Výtvarné a remeselné aktivity.

Súcit so sebou samým a emocionálna odolnosť sú základnými kameňmi duševného zdravia a výskumy ukazujú, že výučba týchto zručností u detí v detstve môže mať dlhodobé pozitívne účinky - až do dospelosti. S týmto pracovným zošitom ako sprievodcom sa deti naučia byť lepšími priateľmi pre seba a ostatných a budú prosperovať vo svete plnom stresu.