Pracovný zošit o výkonných funkciách pre dospelých: Cvičenia, ktoré vám pomôžu zorganizovať sa, sústrediť sa a dosiahnuť svoje ciele

Recenzie čitateľov

Kniha je pracovný zošit zameraný na pomoc jednotlivcom s problémami s výkonnými funkciami, najmä s ADHD. Poskytuje rôzne cvičenia a nástroje na sebahodnotenie na zlepšenie organizácie a sústredenia. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za vhľadnú a užitočnú, niektorí sa cítia preťažení a navrhujú, že by mohla byť prístupnejšia.

⬤ Včasné dodanie a výborný stav pri doručení.
⬤ Obsahuje množstvo pútavých cvičení a podnetov, ktoré udržujú pozornosť.
⬤ Dobre preskúmané a informatívne s praktickými tipmi na zlepšenie výkonných funkcií.
⬤ Vhodné pre všetky vekové kategórie a užitočné pre osobný rozvoj.
⬤ Jasné a intuitívne písanie, ktoré rozoberá zložité pojmy.

⬤ Niektorí čitatelia považujú akademický tón za zdrvujúci a majú pocit, že bol napísaný spôsobom, ktorý postráda pochopenie pre problémy publika.
⬤ Vyžaduje si značné nasadenie a sebamotiváciu na dokončenie cvičení, čo môže byť ťažké pre osoby s problémami s výkonným fungovaním.
⬤ Nie je ideálna ako kniha na bežné čítanie; pripomína pracovný zošit na domáce úlohy.
⬤ Niektorí recenzenti si želajú digitálnejšiu verziu.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Executive Functioning Workbook for Adults: Exercises to Help You Get Organized, Stay Focused, and Achieve Your Goals

Obsah knihy:

Prevezmite zodpovednosť za svoju budúcnosť s lepšími schopnosťami výkonného riadenia.

Výkonné funkcie sú schopnosťou organizovať sa, plánovať a sústrediť sa. Ak by vaše výkonné funkcie potrebovali posilniť, tento pracovný zošit je ideálnym miestom, kde začať! Bez ohľadu na vašu prácu alebo životný štýl vám jednoduché stratégie v ňom pomôžu cítiť sa lepšie pod kontrolou, aby ste mohli prosperovať.

⬤ Začnite hneď - Nájdete tu podrobné informácie o tom, ako fungujú výkonné funkcie, spolu so sebahodnotením, radami na odstránenie zlozvykov, pracovnými listami, ktoré vás udržia na správnej ceste, a ďalšími informáciami.

⬤ Postupujte krok za krokom- Táto kniha rozoberá každý aspekt výkonných funkcií a ponúka návod krok za krokom, ktorý je ľahké pochopiť a dodržiavať, aby ste dosiahli dlhodobé výsledky.

⬤ Zamerajte sa na deväť základných zručností- Preskúmajte cvičenia určené na zlepšenie: pozornosti a sústredenia, organizácie, iniciovania úloh, plánovania a určovania priorít, sebakontroly, pracovnej pamäte, flexibilného myslenia, kontroly emócií a kontroly impulzov.

Získajte nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa cítili produktívnejšie a dosahovali svoje ciele, s Pracovnou knihou o výkonných funkciách pre dospelých.