Pracovný zošit o starostiach pre dospievajúcich: Príručka pre tínedžerov: Účinné stratégie CBT na prelomenie kruhu chronických obáv a úzkosti (veľká tlač, 16 strán)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety (Large Print 16pt)

Obsah knihy:

Dospievajúci sa často obávajú školy, priateľov, randenia a budúcnosti.

Chronické obavy si však môžu vybrať daň na psychike aj na tele, čo vedie k nespavosti, ťažkostiam s pozornosťou a dokonca k bolestiam hlavy a žalúdka. Táto kniha, ktorú napísal člen Harvardskej fakulty a odborník na úzkosti dospievajúcich, je prvou knihou zameranou na chronické, vyčerpávajúce obavy dospievajúcich a ponúka účinné, ľahko pochopiteľné cvičenia kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) na zmiernenie príznakov obáv a zabránenie ich prerastaniu do plnohodnotnej generalizovanej úzkostnej poruchy.