Hodnotenie:
Pracovný zošit Compulsive Reassurance Seeking (Kompulzívne hľadanie uistenia) od Amandy Petrik-Gardner je vysoko oceňovaný pre svoj komplexný a praktický prístup k prekonávaniu OCD, najmä prostredníctvom zvládania kompulzívneho hľadania uistenia. Recenzenti vyzdvihujú autorkine odborné znalosti, jasný štýl písania a interaktívny formát pracovného zošita, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre jednotlivcov s OCD aj pre odborníkov v oblasti duševného zdravia.
Výhody:⬤ Komplexný súbor zručností a nástrojov založených na dôkazoch.
⬤ Jasný a stručný štýl písania.
⬤ Interaktívny formát pracovného zošita zvyšuje angažovanosť.
⬤ Kombinuje viacero terapeutických metód pre komplexný prístup.
⬤ Bohatý na príklady a praktické cvičenia.
⬤ Vysoko odporúčané terapeutmi a odborníkmi na OCD.
⬤ Poskytuje vzdelávací obsah aj použiteľné stratégie.
Niektoré recenzie neuvádzali konkrétne nevýhody, ale možno z nich vyvodiť, že hoci je pracovná učebnica užitočná, jednotlivci s ťažšími prípadmi OCD môžu stále potrebovať ďalšiu podporu alebo terapiu.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
The Compulsive Reassurance Seeking Workbook: CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder
Naučte sa dôverovať vlastným zmyslom, žiť s dôverou a prelomiť kruh nutkavého hľadania uistenia s touto posilňujúcou pracovnou knihou.
Neustále hľadáte uistenie u druhých? Trpíte vyčerpávajúcou úzkosťou, ak si nie ste vo všetkom úplne istí? Hľadanie uistenia na odstránenie pochybností alebo strachu je prirodzené a z času na čas to robíme všetci. Stáva sa to však nutkaním, keď to prerastie do niečoho opakovaného a rituálneho. Toto nutkanie súvisí s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD), môže tento stav udržiavať a zhoršovať a môže tiež vytvárať konflikty medzi vami, vašimi priateľmi, spolupracovníkmi a blízkymi. Ako teda prestať?
Pracovný zošit Kompulzívne hľadanie uistenia ponúka osvedčené účinné nástroje na zníženie nutkania, zmierenie sa s neistotou a lepšie zvládanie OCD. Táto špičková pracovná učebnica, ktorá vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), liečby OCD založenej na dôkazoch, odhaľuje, ako môže hľadanie uistenia zasahovať do vašich vzťahov, a poskytuje zdravé stratégie zvládania, ktoré môžete použiť na uistenie sa - bez toho, aby ste sa uchyľovali ku kompulzívnemu kladeniu otázok.
Nutkavé hľadanie uistenia môže byť vyčerpávajúce a najčastejšie vás a vašich najbližších vystavuje zvýšenej miere konfliktov, stresu a úzkosti. Je čas uistiť sa správnym spôsobom - spôsobom, ktorý vás povzbudí a posilní, aby ste sa usilovali o skutočnú pohodu, sebaúctu a pokoj vo vnútri. Tento pracovný zošit vám môže pomôcť začať už dnes.