Pracovný zošit o hraničnej poruche osobnosti: Integračný program na pochopenie a zvládnutie poruchy psychickej poruchy

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná, najmä pre jej formát pracovného zošita, ktorý podporuje sebareflexiu a poskytuje praktické nástroje na zvládanie symptómov BPD. Čitatelia oceňujú jej prenikavý a podporný štýl písania a považujú ju za užitočnú pre osobný rast a porozumenie. Niektorí používatelia však majú problém so zložitosťou otázok, najmä tí s kognitívnymi problémami, a pri preberaní knihy sa spomínajú fyzické problémy s jej stavom.

⬤ Efektívny formát pracovného zošita, ktorý podporuje sebareflexiu a osobný rast.
⬤ Povzbudzujúci a podporný štýl písania, ktorý má u čitateľov odozvu.
⬤ Užitočné na pochopenie a zvládanie symptómov BPD.
⬤ Poskytuje praktické nástroje a stratégie na zvládanie emócií.
⬤ Čitatelia uvádzajú, že pri používaní pracovného zošita došlo k významným poznatkom a prelomom.

⬤ Niektorí používatelia považujú znenie otázok za príliš zložité a ťažko zrozumiteľné.
⬤ Niekoľko recenzií uvádza fyzické problémy, ako sú ohnuté stránky a poškodenie obalu.
⬤ Pre niektorých čitateľov môže byť spúšťacím faktorom, ktorý vyvoláva emocionálne reakcie, ktoré musia zvládnuť.
⬤ Nie všetci čitatelia cítia podporu bez vedenia terapeuta, takže bez externej podpory je menej prínosná.

(na základe 285 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your Bpd

Obsah knihy:

Predstavujeme prelomový integratívny prístup k zvládaniu hraničnej poruchy osobnosti (BPD).

Ak vám diagnostikovali BPD, môžete pociťovať množstvo emócií - vrátane šoku, hanby, smútku, opustenosti, prázdnoty alebo dokonca hnevu. Ešte horšie je, že môžete mať pokušenie skúmať svoju diagnózu na internete, len aby ste všade, kam kliknete, našli scenáre súdneho dňa a hrozné prognózy. Zhlboka sa nadýchnite. Môžete to zvládnuť - a tento pracovný zošit vám pomôže.

Napriek tomu, čo ste možno čítali alebo vám bolo povedané, BPD nie je to najhoršie, čo sa vám môže stať. Podobne ako mnohé iné duševné problémy sa prejavuje v spektre, a zatiaľ čo niektorí ľudia sa môžu stretnúť s extrémnymi príznakmi a následkami na jednom konci, iných to môže postihnúť menej na druhom. Čo máte všetci spoločné? Pravdepodobne máte problémy s rovnováhou svojich emócií, myšlienok a správania. A možno máte dokonca problém vidieť sa jasne - neustále sa meníte z hrdinu na zloducha príbehu, ktorý ste napísali o svojom živote. Ako teda môžete dať tomu všetkému zmysel a vykročiť na cestu k uzdraveniu?

Táto prelomová a komplexná pracovná príručka vám namiesto univerzálnej liečby ponúka integratívny prístup k liečbe BPD, ktorý vychádza z dialektickej behaviorálnej terapie (DBT), terapie prijatia a záväzkov (ACT), kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a interpersonálnej terapie. Vďaka tejto súcitnej pracovnej knihe lepšie pochopíte svoju BPD, odhalíte svoje vlastné emocionálne spúšťače a objavíte svoje osobné motivátory pre pozitívnu zmenu.

Vaša BPD určila, ako vnímate a žijete svoj život, ale nemusí vás definovať navždy. S touto pracovnou knihou ako sprievodcom budete pripravení postaviť sa svojej diagnóze čelom a urobiť tie dôležité prvé kroky k trvalému zdraviu.