Pracovný zošit na zvládanie hnevu pre dospievajúcich: Cvičenia a nástroje na prekonanie hnevu a zvládanie emócií: Kniha pre tínedžerov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená ako účinný zdroj informácií o zvládaní hnevu u dospievajúcich. Je dobre štruktúrovaná, pútavá a vizuálne príťažlivá, takže je vhodná pre terapeutické prostredie a svojpomoc. Mnohí odborníci ju odporúčajú pre dospievajúcich aj ich rodičov.

⬤ Dobre spracované vysvetlenia a cvičenia
⬤ skvelé ilustrácie
⬤ vhodné pre dospievajúcich
⬤ pútavý a náučný obsah
⬤ využiteľný v terapeutických podmienkach
⬤ odporúčaný terapeutmi a poradcami.

Niektorí recenzenti neuviedli žiadne významné nevýhody, ale možnou nevýhodou by mohlo byť obmedzené zameranie pre tých, ktorí hľadajú komplexné zdroje na zvládanie hnevu.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anger Management Workbook for Teens: Exercises and Tools to Overcome Your Anger and Manage Your Emotions

Obsah knihy:

Pomôžte dospievajúcim naučiť sa zvládať hnev pomocou cvičení, ktoré im nebudú pripadať ako domáca úloha.

Pri všetkých tlakoch, ktoré prináša dospievanie, je prirodzené, že sa niekedy cítia nahnevaní. Ak však nevedia, ako tento hnev zvládať, môže im to do života vniesť ďalší stres a úzkosť. Licencovaná manželská a rodinná terapeutka Holly Forman-Patelová sa na základe viac ako desaťročných skúseností snaží pomôcť dospievajúcim lepšie pochopiť, čo je to hnev, odkiaľ pochádza a - čo je najdôležitejšie - ako môžu urobiť pozitívne zmeny, aby ho lepšie ovládali. Táto súcitná a chápavá pracovná kniha im umožňuje postupovať vlastným tempom a zostaviť si súbor nástrojov na zvládanie hnevu, ktorý im umožní urobiť skutočné zmeny v prístupe k svojim pocitom.

Tento sprievodca zvládaním hnevu pre deti obsahuje:

⬤ Osvedčené metódy - lekcie v tejto knihe sú zakorenené v mindfulness, kognitívnej behaviorálnej terapii, dialektickej behaviorálnej terapii a ďalších.

⬤ Pútavé cvičenia--Inteligentné kvízy, kreatívne podnety a možnosti písania denníkov povzbudzujú dospievajúcich, aby knihu radi používali a učili sa z nej.

⬤ Praktické rady-Tínedžeri tu nájdu tipy na riešenie každodenných situácií, ako je rozhovor s rodičmi alebo riešenie nezhôd s priateľmi.

Pomôžte dospievajúcim nájsť zdravšie prístupy k ich hnevu s Pracovnou knihou zvládania hnevu pre dospievajúcich.