Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha o kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) je dobre prijímaná pre svoj praktický prístup a užitočné cvičenia, vďaka čomu je vhodná pre lekárov aj klientov. Čitatelia oceňujú štruktúru každej kapitoly, ktorá obsahuje kvízy a cvičenia podporujúce aktívne učenie. Mnohí používatelia ju považujú za prínosnú ako svojpomocný zdroj po terapii.
Výhody:⬤ Praktické cvičenia a kvízy na konci každej kapitoly
⬤ podporujú aktívne učenie
⬤ vhodné pre klinikov aj klientov
⬤ jednoduché a stručné
⬤ užitočné pre autoterapiu
⬤ čitateľmi veľmi odporúčané.
Nevýhody:Niektorí používatelia knihu ešte nedočítali, čo poukazuje na potrebu trpezlivosti a pomalého prístupu; možnosť obmedzenej hĺbky v niektorých oblastiach.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life
Obsah knihy:
PRAKTICKÁ CESTA K NAJLEPŠÍM VÝSLEDKOM.
Chcete zistiť, ako vám CBT môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele? Chcete spochybniť a zmeniť svoje negatívne myšlienky? Chcete sa oslobodiť od depresií, úzkosti a zlých nálad a prijať šťastnejší spôsob života? Táto nová pracovná kniha Naučte sa sami vám nielen povie, ako používať CBT na zlepšenie vášho života.
Sprevádza vás na každom kroku, pričom obsahuje diagnostické nástroje, tabuľky na stanovenie cieľov, praktické cvičenia a mnohé ďalšie funkcie ideálne pre ľudí, ktorí chcú aktívnejší štýl učenia. Kniha vám pomôže stanoviť si konkrétne ciele, v ktorých sa chcete zlepšiť; ako budete napredovať, budete si môcť priebežne kontrolovať svoj pokrok v porovnaní s týmito cieľmi.
Špeciálne vytvorené cvičenia vám pomôžu posilniť vaše zručnosti a komunikáciu, aby ste mohli využiť svoj potenciál v každej situácii.
O SÉRII
Ľudia sa učia s programom Nauč sa sám už od roku 1938. Vďaka rozsiahlej ponuke praktických príručiek, ktoré sa venujú učeniu jazykov, životnému štýlu, koníčkom, podnikaniu, psychológii a svojpomoci, nájdete v Teach Yourself knihu na čokoľvek, čo chcete robiť. Pridajte sa k viac ako 60 miliónom ľudí, ktorí dosiahli svoje ciele s Teach Yourself, a nikdy sa neprestaňte učiť.
