Pracovný zošit ACT pre dospievajúcich s Ocd: Odviažte sa a žite naplno

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatým zdrojom informácií pre dospievajúcich, ktorí sa zaoberajú OCD, pričom premyslene integruje terapiu prijatia a záväzkov (ACT) a prevenciu expozície a reakcie (ERP). Mnohí používatelia oceňujú jej pútavý štýl písania, praktické cvičenia a užívateľsky prívetivý formát. Je určená pre terapiu aj svojpomoc, čo z nej robí cenný nástroj pre lekárov, dospievajúcich a ich rodiny.

⬤ Pútavý a prístupný štýl písania
⬤ praktický formát pracovného zošita s užitočnými cvičeniami
⬤ efektívne integruje ACT a ERP
⬤ osobné príbehy ju robia príťažlivou
⬤ vhodná pre terapeutov aj dospievajúcich
⬤ podporuje pochopenie OCD
⬤ ponúka návod, ktorý rezonuje s mladším publikom a pomáha znižovať úzkosť.

⬤ Niektorí používatelia považovali obsah za príliš zložitý pre dospievajúcich
⬤ niekoľko používateľov uviedlo, že niektoré aspekty sa môžu zdať hlúpe
⬤ niektorí by mohli uprednostniť tradičnejšie prístupy k liečbe OCD.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The ACT Workbook for Teens with Ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full

Obsah knihy:

Táto cvičebnica, založená na terapii prijatia a záväzkov (ACT) a prevencii expozičných reakcií (ERP), učí dospievajúcich s OCD nové zručnosti, ako zvládnuť prúd otravných obsesií, ktoré sa objavujú v ich mysli.

Predstavuje Bod voľby - nástroj, ktorý pomáha dospievajúcim vybrať si, ako zvládnuť tieto zložité chvíle pri riešení nežiaducich myšlienok. Kapitolu po kapitole sa dospievajúci učia účinným zručnostiam, ktoré im pomôžu odpútať sa od obsesií, vrátane expozičných cvičení a stratégií na prijímanie emócií, a absolvujú aktivity, ktoré im pomôžu prekonať nutkanie, vyhýbavé správanie a žiadosti o prispôsobenie.

Vďaka príkladom z reálneho života a množstvu zábavných aktivít táto cvičebnica ukazuje, že obavy, strach a nervozita sú súčasťou života, a poskytuje dospievajúcim zručnosti, vďaka ktorým si môžu vybrať, ako budú reagovať na svoje obsesie, a posunúť sa k veciam, na ktorých im skutočne záleží. Vďaka tomu, že aplikácia zručností ACT a ERP je zábavná, povzbudzuje ich, aby čelili svojim strachom a žili naplno.