Pracovná učebnica mysle a tela pre závislých: Účinné nástroje na zotavenie zo závislosti od návykových látok a prevenciu relapsu

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne chválená ako praktický a účinný zdroj informácií o zotavovaní sa zo závislosti, ktorý ponúka užívateľsky prívetivý prístup kombinujúci všímavosť a jedinečnú techniku prepájania mysle a tela. Mnohí recenzenti vyzdvihli jej jednoduché použitie pre odborníkov aj jednotlivcov hľadajúcich pomoc a poznamenali, že môže poskytnúť úľavu a usmernenie pri zotavovaní. Niektorí používatelia však považovali niektoré aspekty za menej prospešné, čo naznačuje, že nemusí nájsť odozvu u každého.

⬤ Účinná a pôsobivá pre klientov
⬤ užívateľsky prívetivá a užitočná pre odborníkov v oblasti duševného zdravia
⬤ praktická pracovná kniha s využiteľnými zručnosťami
⬤ vynikajúca pre lekárov aj motivovaných klientov
⬤ poskytuje náhľad na zotavenie zo závislosti
⬤ ponúka jasnú cestu k triezvosti.

⬤ Nie všetok obsah je užitočný pre každého čitateľa
⬤ niektorí používatelia ho považovali za menej prínosný ako iné zdroje
⬤ nemusí nájsť odozvu u tých, ktorí sa nachádzajú v tradičných rámcoch zotavovania.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind-Body Workbook for Addiction: Effective Tools for Substance-Abuse Recovery and Relapse Prevention

Obsah knihy:

Certifikované ako intervencia založená na dôkazoch Úradom pre zneužívanie psychoaktívnych látok a duševné zdravie (SAMSHA) a zaradené do Národného registra programov založených na dôkazoch (NREPP).

Vyhľadanie liečby zneužívania návykových látok alebo závislosti je polovica úspechu - zostať triezvy je druhá časť. V tejto dôležitej knihe lekár Stanley Block a odborník na závislosti Guy du Plessis predstavujú účinný, ľahko použiteľný program na prekonanie závislosti s využitím metódy premosťovania mysle a tela.

Ak sa zotavujete zo závislosti od návykových látok, viete, že každý deň je novým bojom. V skutočnosti je zotrvanie v triezvosti jedným z najťažších aspektov zotavovania sa zo závislosti a mnoho ľudí nakoniec skončí recidívou. Ak ste vyskúšali tradičnú liečbu, ale stále máte problém udržať sa na ceste k triezvosti, možno ste pripravení na nový prístup.

V knihe Mind-Body Workbook for Addiction doktor Stanley Block, Carolyn Bryant Block a zakladateľ populárneho Integrovaného programu zotavenia (IRP) Guy du Plessis predstavujú inovatívnu a klinicky overenú techniku prepojenia mysle a tela, ktorá vám pomôže zostať triezvy, zvládať emócie a stres a nakoniec vybudovať lepší život. Vnútri nájdete ľahko použiteľné svojpomocné cvičenia, ktoré vám pomôžu odhaliť spúšťače závislosti, zostať pri zemi a predchádzať budúcim relapsom, aby ste sa mohli konečne uzdraviť.

Premostenie mysle a tela je osvedčená účinná metóda svojpomoci, ktorá vás naučí regulovať silné emócie, ako sú úzkosť, hnev, obavy a stres - všetky emócie, ktoré sú jadrom problémov so závislosťou. Naučíte sa, ako si uvedomiť svoje negatívne myšlienky, prežívať ich bez toho, aby ste ich vytláčali, a potom používať svoje fyzické zmysly na to, aby ste sa viac uzemnili a uvoľnili, namiesto toho, aby ste sa obrátili k alkoholu alebo drogám, aby ste si uľavili.

Ak ste pripravení konečne získať kontrolu nad svojou závislosťou a zostať triezvi, táto kniha má potenciál zmeniť váš život.