Pracovná kniha šťastného empatika: Praktické aktivity, pracovné listy a stratégie na vytvorenie radostného a plnohodnotného života

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená medzi čitateľmi, ktorí chcú pochopiť a prijať svoje empatické schopnosti. Považuje sa za informatívnu, praktickú a pútavú, ponúka rôzne cvičenia a podnety na písanie, ktoré uľahčujú sebapoznanie a emocionálne zdravie. Mnohým čitateľom obsah zmenil život a odporúča sa pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sa dobre orientujú v empatických konceptoch.

⬤ Informatívna a dobre štruktúrovaná, s konverzačným tónom
⬤ ponúka praktické cvičenia a podnety na písanie
⬤ podporuje psychologický aj holistický pohľad
⬤ dobre rezonuje s čitateľmi a podporuje sebareflexiu
⬤ podporuje porozumenie a komunitu medzi empatikmi
⬤ vrelo odporúčame na emocionálny rast a stanovenie hraníc.

⬤ Niektorí čitatelia sa nemusia identifikovať ako empatici a niektoré časti knihy by pre nich mohli byť menej použiteľné
⬤ pre začiatočníkov by mohli byť informácie ohromujúce
⬤ nie všetci čitatelia môžu oceniť kombináciu psychologických a duchovných prístupov.

(na základe 68 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Happy Empath's Workbook: Hands-On Activities, Worksheets, and Strategies for Creating a Joyous and Full Life

Obsah knihy:

Pochopte, premýšľajte a využite svoje jedinečné schopnosti empatie s touto interaktívnou cvičebnicou, ktorú napísala intuitívna psychická empatička a certifikovaná majsterka reiki Stephanie Jamesonová.

Ste empatik?

- Boli ste niekedy označovaní za „príliš emocionálnych“?

- Premáhate sa počas konfrontácií a hádok?

- Preberáte na seba emócie a stres iných ľudí?

- Ste radi vonku, chodíte bosí a ste v spojení s prírodou?

Znie to ako vy?

- Mám problémy so spánkom a často mávam záchvaty nespavosti.

- Ľudia v mojom živote niekedy nechápu, že potrebujem čas pre seba.

- Je pre mňa ťažké stanoviť si zdravé hranice.

- Môžem byť bezdôvodne úzkostlivý alebo ustarostený.

Ak vám niečo z toho znie povedome, pravdepodobne ste empatik. Empatikovia okrem svojich vlastných emócií preberajú aj emócie iných, preto môže byť ťažké zvládnuť toľko pocitov naraz. Táto kniha je plná ľahko použiteľných interaktívnych podnetov a odborných tipov a techník, ktoré vám pomôžu naučiť sa prijímať svoje emócie a rozvíjať svoje empatické dary.