Hodnotenie:
Kniha je veľmi oceňovaná pre svoj interaktívny formát pracovného zošita a zameranie na sebalásku, najmä pre ženy inej farby pleti. Recenzenti oceňujú jej krásne písmo a dizajn, ako aj jej posolstvo posilnenia. Hoci mnohí ju považovali za transformačnú a za skvelého spoločníka pri terapii, niektorí vyjadrili obavy z určitého jazyka použitého v cvičeniach a z absencie možnosti špirálovej väzby.
Výhody:⬤ Krásne napísaný a navrhnutý
⬤ interaktívny formát pracovného zošita
⬤ posilňujúci a transformačný pre sebalásku
⬤ veľmi odporúčaný používateľmi vrátane terapeutov
⬤ vhodný pre ženy s inou farbou pleti
⬤ skvelý zdroj s hlbokými podnetmi
⬤ ľahko sa zmestí do kabelky na prenášanie.
Niektoré neočakávané výrazy v cvičeniach, ktoré môžu byť pre niektorých citlivé; chýba možnosť špirálovej väzby pre ľahšie písanie.
(na základe 45 čitateľských recenzií)
Self-Love Workbook for Black Women: Empowering Exercises to Build Self-Compassion and Nurture Your True Self
Ukážte si trochu TLC s cvičeniami sebalásky pre černošky.
Ako černošskej žene vám množstvo úloh, ktoré plníte, môže ponechať málo priestoru na starostlivosť o seba. Uprednostnite svoju vlastnú radosť, uzdravenie a rast s touto cvičebnicou starostlivosti o seba pre černošské ženy, plnou posilňujúcich cvičení a afirmácií, ktoré vám pomôžu pestovať svoje autentické ja a prosperovať.
⬤ Prijmite sebalásku- položte základy sebalásky, keď sa zamyslíte nad svojou identitou, preskúmate skúsenosti, ktoré zdieľa mnoho moderných černošských žien, a naučíte sa, čo skutočne znamená mať sa rada.
⬤ Uplatnite to v praxi-Objavte podnety na písanie, afirmácie a ďalšie jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu nájsť vnútorný pokoj a sebadôveru.
⬤ Preskúmajte kľúčové témy--Naučte sa milovať to, kde sa nachádzate, praktizujte súcit so sebou, zbavte sa pochybností o sebe, podporujte svoju sebaúctu a budujte komunitu, ktorá vás posilní.
Darujte si súcit so sebou s touto povznášajúcou voľbou v oblasti kníh o starostlivosti o seba pre černošské ženy.
