Pracovná kniha Posttraumatický rast: Vychádzanie z traumy múdrejšie, silnejšie a odolnejšie

Recenzie čitateľov

Kniha získala uznanie za svoju vzdelávaciu hodnotu, užitočnosť a pozitívny pohľad na traumu a odolnosť. Považuje sa za prínosnú najmä pre tých, ktorí poznajú terapeutické procesy, pretože ponúka praktické návody a cvičenia, ktoré podporujú osobný rast. Niektorí čitatelia ju však považovali za nedostatočnú pre úplných začiatočníkov a vo verzii pre Kindle čelili problémom s reklamami a objavilo sa aj niekoľko kritických recenzií vyjadrujúcich nespokojnosť.

⬤ Dobre napísaná a informatívna
⬤ ponúka praktický návod na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy
⬤ podporuje osobný rast a reflexiu
⬤ užitočný nástroj na budovanie zručností
⬤ prospešná pre tých, ktorí už majú nejaké skúsenosti s terapiou
⬤ ponúka pozitívny pohľad na traumu.

⬤ Nemusí byť vhodná pre úplných začiatočníkov
⬤ niektorí čitatelia sa stretli s neželanými reklamami vo verzii pre Kindle
⬤ niekoľko recenzií vyjadrilo, že kniha pre nich nebola prínosná.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Posttraumatic Growth Workbook: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient

Obsah knihy:

Ľudia, ktorí zažili traumu, často bojujú s jej následkami, ale mnohí muži a ženy našli zmysel svojej traumatickej udalosti a teraz prežívajú život inak. Táto jedinečná, na dôkazoch založená pracovná učebnica krok za krokom ponúka nový model spracovania traumatických zážitkov s cieľom získať múdrosť, silu a odolnosť.

Nemožno poprieť psychické a fyzické náklady traumy, ale utrpenie traumatického zážitku nemusí nevyhnutne znamenať, že sa u vás vyvinie posttraumatická stresová porucha (PTSD) a budete musieť žiť s jej vyčerpávajúcimi dlhodobými príznakmi. Hoci proces zotavovania sa z traumy je náročný a bolestivý, tí, ktorí ju prežili, zažívajú aj posttraumatický rast (PTG). A pri správnom prístupe k uzdraveniu môžu tie isté problémy, ktoré spôsobujú PTSD, pripraviť pôdu pre psychický prerod.

Pracovná kniha Posttraumatický rast rozširuje zameranie na posttraumatický stres a s ním spojené ťažkosti o významný potenciál pozitívneho rastu po traume. Vďaka tejto príručke sa dozviete viac o traumatických zážitkoch a ich krátkodobých a dlhodobých následkoch, zistíte, kde sa nachádzate vo svojom vlastnom procese, preskúmate zraniteľnosť ako dôležitý aspekt posttraumatickej sily, identifikujete a rozviniete ďalšie silné stránky na zvládnutie - a rast po traume - a úspešne začleníte svoje skúsenosti do svojho osobného príbehu.

Prekonávanie následkov traumy je náročná cesta, ale mnohí ľudia uvádzajú, že po prekonaní traumatickej udalosti si nanovo vážia život a cítia sa ešte odolnejší. Pomocou tejto účinnej pracovnej knihy založenej na PTG zistíte, že je možné vyjsť z traumy ešte silnejší a múdrejší.