Pracovná kniha o cyklotýmii: Naučte sa zvládať výkyvy nálad a viesť vyrovnaný život

Recenzie čitateľov

Kniha slúži ako cenný zdroj informácií pre osoby s diagnózou cyklotýmie a ponúka prehľadné informácie a praktické nástroje na zvládanie tejto poruchy. Mnohí recenzenti ocenili jej hĺbku a pozornosť venovanú téme, ktorá v literatúre o duševnom zdraví často chýba. Niektorí ju však považovali za opakujúcu sa, ak už boli oboznámení s literatúrou o bipolárnej poruche, a niekoľko kritikov poukázalo na potrebu pútavejšieho písania.

Komplexné a podrobné informácie o cyklotýmii, zriedkavo diskutovanej poruche nálady.

Ponúka praktické nástroje, pracovné listy a zdroje na zvládanie príznakov.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life

Obsah knihy:

Cyklotýmia je porucha nálady charakterizovaná cyklickým striedaním období hypománie - nezvyčajných emocionálnych vzostupov - a období miernej až stredne silnej depresie. Tento stav je podobný známejšej bipolárnej poruche, ale cyklotymici nikdy nezažívajú epizódy úplnej mánie alebo hlbokej depresie.

Aby terapeut mohol u niekoho diagnostikovať cyklotýmiu, musí cyklické striedanie nálad trvať aspoň dva roky. Keďže emocionálne epizódy cyklotymikov bývajú miernejšie, často zostávajú nediagnostikovaní a neliečení. Klinické štúdie však preukázali, že neliečenie týchto príznakov prináša osobitné riziko: u 15 až 50 percent osôb trpiacich cyklotýmiou sa nakoniec vyvinie diagnostikovateľná bipolárna porucha.

The Cyclothymia Workbook, prvá kniha napísaná špeciálne pre ľudí trpiacich cyklotýmiou, pomáha čitateľom dozvedieť sa viac o tomto ochorení. Skúma dedičné a so stresom súvisiace možné príčiny tejto poruchy, ako aj históriu ochorenia a jeho liečbu.

Kniha ponúka cvičenia, ktoré čitateľom pomôžu rozpoznať ich emocionálne cykly a všetky stavy, ktoré môžu vyvolať zmeny z jednej fázy do druhej. Kniha oboznamuje čitateľov s kognitívno-behaviorálnymi technikami, ktoré sú účinné pri obmedzovaní a kontrole meniacich sa nálad.

V ďalších kapitolách sa skúmajú možnosti liečby - lekárskej a psychoterapeutickej - a ponúkajú rady, ako zvládať vzťahy, keď jeden z partnerov trpí cyklotýmiou.