Pracovná kniha o bipolárnej poruche: Mocné nástroje a praktické zdroje pre bipolárnu poruchu II a cyklotýmiu

Recenzie čitateľov

Kniha o bipolárnej poruche získala pozitívne ohlasy pre svoje komplexné, prístupné vysvetlenia a praktické stratégie, ktoré z nej robia užitočný zdroj informácií pre jednotlivcov žijúcich s touto poruchou, ako aj pre odborníkov v oblasti duševného zdravia. Niektorí recenzenti ju však považovali za ohromujúcu a príliš zdĺhavú, najmä pre tých, ktorí zažívajú zvýšené príznaky.

⬤ Napísaná laickým jazykom, vďaka čomu je ľahko zrozumiteľná.
⬤ Komplexné pokrytie kognitívnej a behaviorálnej liečby.
⬤ Obsahuje praktické stratégie a pracovné listy.
⬤ Odporúčajú ju odborníci na duševné zdravie aj používatelia.
⬤ Pomôže jednotlivcom, ktorí sa s diagnózou stretávajú prvýkrát, aj tým, ktorí si ju chcú osviežiť.
⬤ Pútavé a intuitívne, uľahčujúce lepšie porozumenie sebe samému.

⬤ Niektorí používatelia považujú niektoré časti za opakujúce sa a celkovú štruktúru za ohromujúcu.
⬤ Kapitoly sa môžu zdať neorganizované s nedostatočným priestorom na poznámky.
⬤ Pre tých, ktorí už majú vedomosti o bipolárnej poruche, môžu byť príliš elementárne.
⬤ Niektoré kritické oblasti, ako napríklad liečba liekmi, nie sú dostatočne hlboké.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Bipolar Disorder Workbook: Powerful Tools and Practical Resources for Bipolar II and Cyclothymia

Obsah knihy:

Vybudujte si reálne zručnosti na zvládanie každodenných príznakov bipolárnej poruchy II a cyklotýmie prostredníctvom praktických stratégií a cvičení v pracovnej knihe Bipolárna porucha.

Nájsť stabilitu a naplnenie počas života s bipolárnou poruchou alebo cyklotýmiou môže byť náročné. So správnymi nástrojmi je však možné prekonať príznaky spojené s týmito diagnózami. V pracovnej knihe The Bipolar Disorder Workbook vám klinický psychiater Dr. Peter Forster a klinická sociálna pracovníčka Gina Gregory pomôžu preskúmať, ako sa príznaky ako hypománia a depresia prejavujú vo vašom každodennom živote, a povedú vás k rozvoju reálnych zručností, ako čeliť týmto každodenným výzvam.

Pracovná kniha Bipolárna porucha predstavuje terapeutické myšlienky, nástroje a techniky, ktoré vychádzajú z kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a terapie prijatia a odovzdania (ACT). Pracovná učebnica Bipolárna porucha, rozdelená do 3 prehľadných častí, vám pomôže identifikovať zákonitosti vašich symptómov, zvýšiť stabilitu vašej nálady a úspešne zvládnuť bipolárnu poruchu alebo cyklotýmiu.

Na základe najnovšieho výskumu bipolárnej poruchy a cyklotýmie ponúka The Bipolar Disorder Workbook:

⬤ Súcitný a fundovaný návod na pochopenie bipolárnej poruchy a cyklotýmie vrátane stavov nálady, ktoré ich definujú, a prehľadu rôznych prístupov k liečbe.

⬤ Praktické kontrolné zoznamy, sebahodnotenia, písomné cvičenia a ďalšie prvky pracovného zošita na zvládanie vzostupov a poklesov, rozpoznávanie varovných príznakov zmeny nálady a minimalizovanie negatívneho vplyvu bipolárnej poruchy a cyklotýmie na váš život.

⬤ Premyslené návrhy na rozhovory s priateľmi a rodinou a vytvorenie systému podpory prostredníctvom rôznych kanálov, ako je liečebný tím, komunitné zdroje a blízki.

⬤ "Stratégie pre celé zdravie" na posilnenie prepojenia medzi vaším fyzickým zdravím a stabilitou nálady.

Hoci to môže trvať dlhšie, rozhodnutie zmeniť svoj život je odvážny a statočný počin. V tejto knihe The Bipolar Disorder Workbook (Pracovná kniha o bipolárnej poruche) nájdete podporné a priame vedenie, ktoré potrebujete, aby ste našli úľavu od príznakov bipolárnej poruchy alebo cyklotýmie a začali si vytvárať taký život, aký chcete a aký si zaslúžite.