Pracovná kniha Emdr pre traumu a Ptsd: Zručnosti na zvládnutie spúšťačov, prekonanie traumatických spomienok a získanie späť svojho života

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „The EMDR Workbook for Trauma & PTSD“ sa zdôrazňuje jej hodnota ako užitočného zdroja pre klientov aj terapeutov, ktorí sa pohybujú v oblasti terapie traumy a EMDR. Hoci mnohí chvália jej súcitný prístup a praktické cvičenia, objavujú sa aj kritické pripomienky k jej štruktúre a vhodnosti pre terapeutov.

⬤ Dobre napísaný a dôkladný
⬤ ponúka praktické cvičenia a hlboké informácie
⬤ slúži ako dobrý zdroj informácií pre klientov a terapeutov
⬤ podporuje osobné uzdravenie a reflexiu
⬤ súcitný tón
⬤ odporúča sa terapeutom na zdieľanie s klientmi.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za vhodnejšiu pre pacientov než pre terapeutov
⬤ obavy z chaotickej štruktúry a nedostatku jedinečnej vízie
⬤ kritika obsahu, ktorý je pre skúsených klinikov príliš zjednodušený alebo málo hlboký
⬤ niektorí recenzenti mali pocit, že nejde o adekvátnu príručku EMDR.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life

Obsah knihy:

Osvedčené a rýchlo pôsobiace techniky na prestavbu mozgu a uzdravenie z následkov traumy.

Bojujete s pretrvávajúcimi následkami traumy? Ak ste zažili traumatickú udalosť alebo trpíte posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), možno sa domnievate, že ste trvalo poškodení; že úzkosť, pochybnosti o sebe, depresia a strach nikdy nezmiznú. Pravda je taká, že je možné prestavať svoj mozog, aby ste sa mohli oslobodiť od minulosti, nájsť uzdravenie a žiť pre budúcnosť. Táto cvičebnica vám ukáže, ako na to.

V pracovnej knihe EMDR pre traumu objavíte kompletný program, ktorý vám pomôže nadviazať kontakt s presvedčeniami, pocitmi a telesnými vnemami spojenými s vašou traumou, pochopiť ich a vyliečiť sa z nich. Naučíte sa pracovať s minulou alebo súčasnou traumou pomocou techník regulácie emócií a uzemnenia a identifikovať konkrétne spúšťače, obmedzujúce presvedčenia a symptómy, ktoré stoja medzi vami a trvalým pokojom. Zistíte tiež, ako si vypestovať súcit so sebou samým, keď sa cítite zaseknutí. Na záver nájdete množstvo tipov, nástrojov, kontrolných zoznamov a pracovných listov, ktoré vás krok za krokom povedú pri spracovaní, liečení a ceste k životu bez následkov traumy.

Desenzibilizácia a reprocesing očnými pohybmi (EMDR) je preukázateľne účinná a rýchlo pôsobiaca liečba. Na rozdiel od iných prístupov k liečbe traumy EMDR nelieči len symptómy, ale pomáha vám identifikovať a vyriešiť príčiny, aby ste mohli bezpečne spracovať svoje traumatické spomienky. Pomocou techník EMDR uvedených v tejto knihe - ako je napríklad obojstranné poklepávanie na kolená a iné varianty obojstrannej stimulácie - môžete skutočne naučiť svoj mozog, aby sa napriek negatívnym zážitkom z minulosti prebudoval a vrátil sa k normálnemu fungovaniu.

Ak ste pripravení s dôverou riešiť svoju traumu, táto pracovná kniha vás jemne povedie na ceste k uzdraveniu.