Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka komplexný a praktický návod na pochopenie a riešenie rasizmu prostredníctvom všímavosti, pričom kombinuje diskusie o rasovej problematike s meditačnými praktikami. Je dobre prijímaná pre svoje postrehy, reflexívny charakter a potenciál pre osobné a komunitné uzdravenie.
Výhody:⬤ Ponúka praktické vedené meditácie špecifické pre rasu a mindfulness.
⬤ Poskytuje hlboké učenie o priesečníku rasy a duchovnej praxe.
⬤ Dobre štruktúrovaná a prístupná pre rôzne skupiny poslucháčov.
⬤ Podporuje hlboké osobné skúmanie a náročné rozhovory o rase.
⬤ Napísaný zo súcitnej perspektívy, podporuje uzdravenie a porozumenie.
⬤ Vysoko odporúčané na zvýšenie povedomia o systémovom rasizme a osobnej zodpovednosti.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia môžu považovať tému za náročnú alebo emocionálne nepríjemnú.
⬤ Obsah si môže vyžadovať viacero prečítaní, aby ste si informácie plne osvojili.
⬤ Zameranie na meditáciu nemusí osloviť každého, najmä tých, ktorí sa menej zaujímajú o praktiky všímavosti.
(na základe 38 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Mindful of Race: Transforming Racism from the Inside Out
Obsah knihy:
Rasizmus je srdcová choroba, píše Ruth Kingová, a je liečiteľná. Táto uznávaná učiteľka, ktorá skúma kľúčovú tému, ktorej sa zriedkavo venuje pri výučbe meditácie, sa chopila svojho pera, aby vrhla súcitné, provokatívne a praktické svetlo na hlboko zanedbávanú a svet meniacu oblasť, ktorá sa hlboko týka každého z nás.
V knihe Mindful of Race Ruth Kingová ponúka:
Venovať sa najprv svojmu utrpeniu, načúvať tomu, čo sa nás snaží naučiť, a nasmerovať jeho energiu čo najúčinnejšie na zmenu.
Autorka nás tu vyzýva, aby sme preskúmali:
Sami seba ako rasové bytosti, dynamiku útlaku a našu úlohu v rasizme.
- Silu vzdávania pocty našim najbúrlivejším emóciám a vnímanie múdrosti, ktorú v sebe skrývajú.
- Kľúčové nástroje všímavosti na pochopenie a zvládnutie rasového napätia.
- Identifikácia našich slabých miest strachu a zraniteľnosti - ako ich bránime a ako ich liečiť.
- Prijímanie nepohodlia, ktoré je základnou schopnosťou pre transformáciu.
- Ako naše myšlienky a emócie stužujú náš pocit seba samého - a ako sa vrátiť k prirodzenému toku toho, kým sme.
- Telo, dych a relaxačné praktiky na spriatelenie sa a usmernenie našich vnútorných zdrojov.
- Identifikácia našich najcitlivejších aktivačných bodov a starostlivosť o ne so starostlivým vedomím.
- Nejde len o vašu bolesť - o generačné konštelácie rasového hnevu a ignorancie a o to, ako s nimi pracovať.
- A mnoho ďalších pútavých tém.
Kingová čerpá zo svojich skúseností učiteľky meditácie a konzultantky v oblasti rozmanitosti a pomáha čitateľom všetkých vrstiev skúmať novými očami zložitosť rasovej identity a dynamiku útlaku. Ponúka riadené návody, ako pracovať s vlastnou úlohou v príbehu rasy, a ukazuje, ako kultivovať kultúru starostlivosti, aby sme sa dostali na miesto väčšej jasnosti a súcitu.
